БЕССОННИЦА – КАК ИЗБАВИТСЯ | Как улучшить сон, снотворные и правила здорового сна

Сегодня у нас в гостях преподаватель Наталья Белинская,
сомнолог.

В этом ролике мы поговорим о норме сна, препаратах от бессонницы и от том как избежать проблем со сном.

Полное интервью: https://youtu.be/VHiId7E0lks

BUTMAN - всё самое полезное из темы ЗОЖ и без воды!

Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:16 - Сколько надо спать
01:53 - Как бороться с бессонницей
04:02 - Работает ли мелатонин
05:27 - Средства от бессонницы
06:29 - Трекеры сна

БЕССОННИЦА КАК ИЗБАВИТСЯ | Как улучшить сон, снотворные и правила хорошего сна

бессонница,сон,бессонница что делать,здоровый сон человека,как правильно спать,улучшить сон,как улучшить сон,как улучшить качество сна,правила сна,правила здорового сна,как спать правильно,правильный сон,снотворное,снотворное без рецепта,сильное снотворное,снотворное для крепкого сна,мелатонин,мелатонин для сна,мелатонин гормон сна,мелатонин применение,мелатонин польза или вред,как побороть бессонницу,средство от бессонницы,как бороться с бессонницей,зож

#сон #зож #бессонница

Видео БЕССОННИЦА – КАК ИЗБАВИТСЯ | Как улучшить сон, снотворные и правила здорового сна канала Kotenkovizkedra: о спорте, здоровье и долголетии