[알튼] 누워서 다리 펴기 몇번했더니 무릎 통증이 없어져?

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'
 
이번 시간은 무릎 근력을 키워주는 '누워서 다리 펴기' 운동입니다. 관절에 스트레스를 주지 않고 근육에 힘을 줄 수 있어 무릎 재활 초기 운동으로도 많이 쓰입니다.
이 운동은 무릎 주변에 통증을 호소하는 사람이나 퇴행성 관절염이 있는 사람 등에게 효과적인 운동이라고 합니다. 
참튼튼병원 노현동 운동치료사와 함께 합니다.

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