#упражнениядляшеи #шишонингимнастика #болитшея Гимнастика Шишонина для шеи с обьяснениями.

Комплекс составлен на основе видеокурса д.Шишонина, где автор подробно обьясняет технику выполнения и принцип работы данной гимнастики для шеи.
Данные упражнения помогают людям справится с болью в шейно-воротниковой зоне и грудном отделе самостоятельно, без помощи врачей и массажистов. Так же этот комплекс помогает справится с гипертонией, если причиной является ухудшение кровообращения в головном мозге из-за зажатых мышц шейно-воротниковой зоны. А это, по словам доктора очень частая причина повышения кровяного давления. Мой собственный опыт, опыт практикующих этот комплекс на классе по йогатерапии, доказал свою эффективность при самых раснообрахных причинах боли.
Рекомендуется сделать небольшую разминку перед выполнением.
Выполнять комплекс следует каждый день или через день первых 2 недели, потом можно реже. Для хорошего самочувствия выполняем гимнастику 2-3 раза в неделю.
И еще раз, регулярность и качество - необходимое условия для достижения результата!

Видео #упражнениядляшеи #шишонингимнастика #болитшея Гимнастика Шишонина для шеи с обьяснениями. канала YogaIngaPL