Секрет хрустящей курицы в кунжуте – просто и вкусно! KETO панировка

✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com

👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.

✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
https://t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.

🌱Поддержать развитие канала:
https://donatello.to/ketoElena
#кето

🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.

🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.

🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.

🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.

🍥КЕТО ПАНИРОВКА ПРОДУКТОВ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ВАРИАНТЫ #паниров #кето #чтоестьчтобыпохудеть #рыбажареная
https://youtu.be/eGzALLt_ZH4

Ингредиенты:
- Куриная грудка – 500 г
- Кунжут – 100 г
- Миндальная мука – 60 г
- Яйцо – 2 шт.
- Оливковое масло без запаха – 30 мл
- Лимонный сок – 30 мл
- Чеснок сухой 0,5 ч.л / либо 2 зубчика (10 г)
- Приправа (с орегано, базиликом и сушеными помидорами) – 1 чайная ложка
- Соль – 1 ч.л.
- Перец черный– 0,5 ч.л.
- Паприка молотая – 1 чайная ложка

- Растительное масло без запаха – 5 мл для обжаривания

🍽️Для подачи:
1 упаковка крем-сыра ( Филадельфия либо козий сыр в идеале)
1 ч.л. приправы ( сушеный помидор, орегано, базилик)
1 ст.л. extra virgin оливкового масла
1 ст. л. рубленного укропа.

Итого: около 15,18 г усвояемых углеводов на всё блюдо.
У меня получилось около 18 кусочков, 4 порции.
На одну порцию-около 3,8 г усвояемых углеводов.

Пожалуйста, обратите внимание, что указанные значения углеводов могут варьироваться в зависимости от конкретных марок используемых ингредиентов. Для получения наиболее точных данных рекомендуется проверять информацию на упаковках продуктов и при необходимости самостоятельно пересчитывать состав.
#кеторецепт
#едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #diabetes
#кетоторт #кетопирог #chicken #кетопанировка #курица #курицавпанировке #вкунжуте

Видео Секрет хрустящей курицы в кунжуте – просто и вкусно! KETO панировка канала KetoElena-Low Carb НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ