누워서?! 하는 자세로 코어근육 강화하기 | 복부와 코어 근육을 탄탄하게! | 일상 속 요가

오늘은 코어 근육 강화를 위한 요가를 해볼텐데요,
다양한 자세를 통해 복부와 코어 근육을 탄탄하게 만들어보겠습니다.

핵심 근육에 대한 관심이 높아지면 다양한 운동법을 찾아볼 수 있는데요,
오늘 저와 함께 한 동작들은 집에서 쉽게 할 수 있으니까요,
근육이 너무 약해져서 고민이시라면 꼭 한번 도전해 보세요!

// 박소리 ep19 //

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