무릎 건강 운동 따라하기 | 무릎 강화 스트레칭 | 무릎재활운동 | 플러스 정형외과

안녕하세요~ 플러스정형외과입니다 😊
무릎 수술 후 재활 중이시거나
무릎 통증에 좋은 스트레칭이 필요하실 때
따라 하면 좋은 무릎 재활 운동 영상입니다.

촬영하다가 도수치료팀장도 땀이 팍팍 났던
무릎 재활운동 !! 😇

따라 하시면 진짜 도움되는 알찬 #재활운동

여러분의 건강을 책임지고 만족할 수 있는 병원이 되도록 노력하겠습니다.
감사합니다.

✔ 인천광역시 연수구 송도동 98-1 닥터플러스몰 1~6층 #플러스정형외과
✔ ☎ 032-1533-3164
✔ https://www.plushospital.com/
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00:00 인트로
00:09 1.미니스쿼트
01:11 2.발 교차 미니스쿼트
02:47 3.엉덩이 운동
03:59 4.원 레그 스쿼트
05:52 5.별 그리기
08:03 6.계단 올라가기
09:16 7.계단 내려가기

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