تخلص بخطوة واحدة من الجوع والصداع والعصبية والدوخة | نهاية انخفاض سكر الدم

يمكن أن يساعدك هذا التغيير البسيط البسيط في التخلص من نقص السكر في الدم.

المصادر العلمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7560934/

0:00 مقدمة: التخلص من نقص السكر في الدم
0:10 ما هو نقص السكر في الدم؟
0:28 أعراض نقص السكر في الدم
0:37 شرح حالة نقص السكر في الدم
4:18 أساطير نقص السكر في الدم
5:25 إصلاح نقص السكر في الدم
6:27 فوائد تشغيل جسمك بالدهون
10:04 كيف تتحول إلى الوقود الدهني
11:20 تعرف على المزيد حول كيفية التحول إلى الوقود الدهني!

دعنا نتحدث عن أفضل طريقة للتخلص من الهبوط الحاد في السكر بطريقة طبيعية. الهبوط الحاد في السكر هو حالة تكون فيها نسبة السكر في الدم منخفضة (أقل من 70 ملغ / دل).

أعراض الهبوط الحاد في السكر الشائعة:
• الرعشة
• العصبية
• القلق
• الجوع
• التعرق
• الصداع
• عدم القدرة على التركيز
• الرؤية المزدوجة

لدى الشخص المصاب بالهبوط الحاد في السكر مقاومة الأنسولين. الاستهلاك المزمن للكربوهيدرات المكررة والأكل المتكرر يثير زيادة في الأنسولين، مما يسبب مقاومة الأنسولين.

من النادر أن يكون لديك نسبة سكر في الدم منخفضة عند تجربة أعراض الهبوط الحاد في السكر. مع الهبوط الحاد في السكر، قد يكون لديك مستويات طبيعية من السكر في الدم، ولكنك أيضا تمتلك الأنسولين العالي.

امتصاص الجلوكوز في الخلايا يعتمد أيضًا على الأنسولين. كلما كانت لديك مقاومة الانسولين أكبر، كلما كان لديك جلوكوز أقل في الخلايا. هذا هو السبب في أنك قد تمتلك كميات طبيعية من الجلوكوز في الدم ولكن كميات منخفضة من الجلوكوز في الخلايا. يُطلق على هذا النوع من الهبوط الحاد في السكر اسم الهبوط الحاد في السكر الناجم عن فرط الأنسولين.

أسوأ شيء يمكنك فعله للهبوط الحاد في السكر هو تناول وجبات صغيرة متكررة أو السكر. أفضل طريقة للتخلص من الهبوط الحاد في السكر هو تشغيل جسمك على الدهون (الأحماض الدهنية والكيتونات) بدلاً من السكر للوقود.

تحتاج تحويل مصدر الوقود في الجسم فقط إلى بضعة أيام، ولا تحتاج الأنسولين للمشاركة في العملية. قد يساعد تحويل الجسم إلى الوقود الدهني أيضًا في العديد من الحالات الأخرى المرتبطة بمقاومة الأنسولين.

الوقود الدهني أكثر كفاءة من السكر للطاقة، مما يخفف الضغط الشديد عن الميتوكوندريا. قد تكون معظم الأمراض غير السارية مرتبطة بتلف الميتوكوندريا. الأعضاء الأخرى مثل الغدة الدرقية، الكبد، القلب، والدماغ يمكنها أيضًا أن تعمل بشكل أفضل على الوقود الدهني.

هناك شيء واحد فقط تحتاج إلى فعله للتحول إلى الوقود الدهني والتخلص من الهبوط الحاد في السكر: خفض الكربوهيدرات أقل من 50 غرامًا في اليوم.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

Видео تخلص بخطوة واحدة من الجوع والصداع والعصبية والدوخة | نهاية انخفاض سكر الدم канала دكتور بيرج بالعربي