【人文講堂】20170507 - 給失智症一個支點 - 許秋田

到底是誰偷走了我們的記憶？壓力、憂鬱、煩惱都有可能是元兇。當我們心不由己，身體也就會不由己。別等到我們都變成老爺爺、老奶奶時，才開始預防失智，40歲起，就可以從生活型態開始預防，透過運動、食物，甚至運用「正念」訓練注意力、覺察力。臨床心理學許秋田博士，為長者設計桌遊、課程，從觀察和專業中，帶大家認識如何延緩失智。

失智跟腦的發展有什麼樣的關係？脫離孩童期，大腦還會發展嗎？答案是肯定的。許博士說，根據研究發現，大腦神經有可塑性，若透過訓練，就算日後退化，速度也會較為緩慢。除了藥物治療，也有許多非藥物治療的方式，如體適能、腦適能、心適能。更有研究顯示，讓老人多走路，腦部負責記憶的海馬迴會增大，而記憶力也會進步；那麼，不識字的老人家，若不能帶領他們算術，該用什麼方式活動他們的腦部？大林慈濟醫院嘗試設計圖像桌遊來協助長者，效果良好，甚至今年還獲得媒體的報導。除了學習，許博士更指出，壓力賀爾蒙會傷害大腦海馬迴，原來想要預防失智，還得照顧好心情！

《常青樂活系列》
建立高齡者價值 - 周傳久(公視記者) https://goo.gl/CaeniE
正念：當下的力量 - 石世明(臨床心理師) https://goo.gl/AufzuU
親愛的家人在我還記得你時 - 曹汶龍(大林慈濟醫院神經科主任) https://goo.gl/EGJr5p
銀領精采的第二人生 - 周玟琪 https://goo.gl/J1DMGZ

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