Я изучил 4 топовых книги про СОН. Вот что я узнал 😱
Инновационные подушки-трансформеры Somia можно подстроить под себя индивидуально по высоте и мягкости, чтобы в течение сна позвоночник находился в физиологичном положении и тело максимально отдохнуло ночью.
Заказать подушку-трансформер со скидкой 10% по промокоду MOZG на сайте https://somiasleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bloggers&utm_campaign=mozgoprav_official&utm_term=adults
За последний месяц я прочитал 4 топовых книги про СОН. И в этом видео я поделюсь с вами тем, что важного я узнал из всего этого массива информации. Я расскажу самые интересные факты про сон и всё то, что я сам стал использовать в своей жизни, чтобы улучшить сон.
00:00 - «Зачем мы спим» (Мэттью Уолкер)
06:00 - 5 ключевых факторов, влияющих на качество сна
08:27 - Правила здорового сна
10:19 - «Наука сна» (Дэвид Рэдналл)
13:24 - «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» (Питер Аттиа)
15:15 - «Здоровый сон: 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)
ЗАДОНАТИТЬ: https://www.donationalerts.com/r/trace4myself
По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
Видео Я изучил 4 топовых книги про СОН. Вот что я узнал 😱 канала Мозгоправ
Заказать подушку-трансформер со скидкой 10% по промокоду MOZG на сайте https://somiasleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bloggers&utm_campaign=mozgoprav_official&utm_term=adults
За последний месяц я прочитал 4 топовых книги про СОН. И в этом видео я поделюсь с вами тем, что важного я узнал из всего этого массива информации. Я расскажу самые интересные факты про сон и всё то, что я сам стал использовать в своей жизни, чтобы улучшить сон.
00:00 - «Зачем мы спим» (Мэттью Уолкер)
06:00 - 5 ключевых факторов, влияющих на качество сна
08:27 - Правила здорового сна
10:19 - «Наука сна» (Дэвид Рэдналл)
13:24 - «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» (Питер Аттиа)
15:15 - «Здоровый сон: 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)
ЗАДОНАТИТЬ: https://www.donationalerts.com/r/trace4myself
По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
Видео Я изучил 4 топовых книги про СОН. Вот что я узнал 😱 канала Мозгоправ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вот почему подростком быть трудно. Всё дело в мозге / #ТЕДсаммариНавыки для ЗДОРОВЫХ отношений / #ТЕДсаммариКак мотивировать себя изменить поведение / #ТЕДсаммариЛучшие нейросети. Сохрани на будущееСиндром САМОЗВАНЦА и эффект Даннинга-Крюгера / #ТЕДсаммариУчите английский? Говорите на нём, будто играете в видеоигру / #ТЕДсаммариПочему тебе ТАК СЕБЕ, хотя всё ОККто есть я? И почему не у всех есть ПРИЗВАНИЕ / #ТЕДсаммариСИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИБезумные Психологические Факты 🤪Как разговаривать С КЕМ УГОДНО 💬 Лайфхаки радиоведущей / #ТЕДсаммариНЕ ВЕРЬ своим УБЕЖДЕНИЯМ / #ТЕДсаммариПРОКАЧАЙ себя. Вот 4 ГЛАВНЫХ совета / #ТЕДсаммариПять главных сожалений умирающихТри Правила Правильного Выражения МыслейКак стать УВЕРЕННЕЕ в себе. Ключевые советы экспертовКак ваши эмоции меняют форму сердца и как справиться с расставанием / #ТЕДсаммариПочему Ты Прокрастинируешь и Что с Этим ДелатьЧему я научился за 100 дней отказов / #ТЕДсаммариКак Развить ХаризмуПерестань стремиться к счастью. Закон обратного усилия