Как все успевать?Прокрастинация, мотивация и эффективность.Психолог Вадим Куркин отвечает на вопросы

Как все успевать.

Психолог Вадим Куркин отвечает на вопросы слушателей.

0:00 Вступление

3:12 - Как успевать все за день? И возможно ли это? Что такое прокрастинация. Несколько шагов к тому, чтобы все успевать. Простая практика, чтобы понять, что вы делаете.
Эффективность, мотивация и деятельность - от чего они зависят.

Ничего не успеваю - это легенда? Сколько времени тратится впустую?

6:36 - Как же все успевать? Что будет, если попробовать стать суперэффективным человеком? Помогает ли планирование и тайм-менеджмент. Как работает запись в ежедневник?

Откуда берется энергия на действие? Куда девается энергия?

9:08 - Как планировать действия. Зачем есть лягушек с утра?
Как самооценка, смелость зависит от наших действий?Почему нужно делать главное дело первым? Что делать, если совсем ничего не хочется делать?

Можно ли стать идеальным и суперэффективным и нужно ли?

14:03 - Что такое матрица Эйзенхауэра. Как расставить приоритеты в делах. Что делать сначала - срочное или важное? Что делать с неважными и несрочными делами.
Как незавершенные дела влияют на уровень энергии.

19:12 - Что делать с важными и несрочными делами. Как их все-таки сделать? Где находится зона роста?

Личностный рост и планирование. Делегирование.

21:52 - Резюме эфира

1. На что вы тратите время?
2. Расписываем дела по матрице Эйзенхауэра.
3. Отменяем, делегируем, делаем.
4. Начинаем день с "лягушки".
5. Несрочные и важные дела.

➔ КТО ТАКОЙ ВАДИМ КУРКИН
Дипломированный психолог-практик
Тренер по межличностным отношениям
Сертифицированный коуч
Дипломированный терапевт по методикам личной трансформации, гармоничного развития,
устранения эмоциональных травм и внутренних ограничений в подсознании.
Обучение по его программам прошли более 50000 человек.

➔ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ ВАДИМА КУРКИНА ➔ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ДЛЯ УЧАСТИЯ
Курс "Основы стабильной самооценки" - https://goo.gl/W8zpkg
Курс для женщин "Секреты счастливых отношений" - https://goo.gl/R8RRcm
Все ближайшие курсы https://goo.gl/UaFHRS

—————————————————————————————————————————————

➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE-КАНАЛ
https://www.youtube.com/channel/UC4k-DrjDboyU5h9_NhzxExA

➤ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ
Психологические практики и техники для моментального применения - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pQ6BJZzEg7FdNujyEoWxN_hmgcSUwqG
Ответы психолога на важные вопросы об отношениях мужчины и женщины - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pQ6BJZzEg4BlWl1Jd2-8JyGQCpLZ362

➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ПСИХОЛОГИЮ В СОЦСЕТЯХ
Сообщество Вконтакте http://vk.com/love.vadimkurkin
Мы в Facebook https://www.facebook.com/VadimKurkinBlog
Группа в Одноклассниках https://ok.ru/love.vadimkurkin
Наш Инстаграм https://www.instagram.com/vadimkurkin/
Канал в Телеграме t.me/vadimkurkin

➤ ЧИТАЙТЕ СТАТЬИ ВАДИМА КУРКИНА http://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/

Видео Как все успевать?Прокрастинация, мотивация и эффективность.Психолог Вадим Куркин отвечает на вопросы канала Психология и саморазвитие. Психолог Вадим Куркин.