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📌 역류성 식도염을 부르는 생활습관 5가지

1️⃣ 식후 바로 눕기 – 위에 남은 음식물이 식도로 역류, 점막 자극
2️⃣ 자극적인 음식 즐기기 – 커피, 탄산, 튀김이 괄약근 기능 약화
3️⃣ 과식하거나 빨리 먹기 – 위장 압력↑, 위산 과다 분비
4️⃣ 과체중 또는 복부비만 – 배에 압력 가해져 위산 역류 유발
5️⃣ 꽉 조이는 옷 입기 – 복부 압박으로 위산이 식도로 쉽게 올라옴

👉 식도염은 생활 속 작은 습관에서 시작됩니다. 식사 후 자세와 음식 선택부터 점검하세요.

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