𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘀í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹
𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘀í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹
🩸No puedes atacar y luchar contra tus cambios hormonales, pero sí podemos trabajar para atenuar sus consecuencias.
🩸Haz atribuciones correctas: “Estoy así porque las hormonas me ponen triste, sé que es pasajero.”
🩸Acepta que las hormonas tienen la capacidad para cambiarte el ánimo. No te enfades, ni con tu estado anímico.
🩸Equilibra. Si las hormonas te generan agresividad o nerviosismo, ten preparada una lista de actividades que provoquen en ti el efecto contrario.
🩸Ponte guapa. Estás hinchada, cansada, triste…lo último que puedes hacer es dejarte y verte ante el espejo con peor cara.
🩸Aplaza tus conflictos o temas pendientes que puedan generar discusión.
🩸Avisa. Tú puedes saber qué te pasa, pero tu pareja, tu madre o compañera de trabajo, no.
🩸Pide a los demás o da directrices, en un tono conversacional y cariñoso, de cómo necesitas ser tratada en estos días.
🩸Aprende a funcionar con estados emocionales adversos. Sí, se trata de darte cuenta que puedes trabajar, pasear, reír, tomar decisiones sin encontrarte en perfecto estado de revista.
💕¿En qué podemos ayudarte?
👉 www.patripsicologa.com
Suscríbete en: https://www.patripsicologa.com/#novedades
💻 Consulta online: infórmate en el mail clinica@patripsicologa.com
📲 Talleres en directo: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/talleres/
🏫 Biblioteca de talleres: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/biblioteca-de-talleres/
👩🏫 Talleres presenciales: https://www.patripsicologa.com/talleres-presenciales/
📚 Libros de Patri Psicóloga: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/libros/
📜 Tarjetas de bienestar: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/autocuidado/
📓 Libreta para despedirnos de nuestra EXIGENCIA y PERFECCIONISMO:
https://latiendadepatripsicologa.com/producto/libreta-para-despedirnos-de-nuestra-exigencia-y-perfeccionismo/
🎭 Teatro "La Ansiedad no mata, pero fatiga: https://www.patripsicologa.com/la-ansiedad-no-mata-pero-fatiga/
🎙️Podcast en directo con Cristina Mitre: https://www.patripsicologa.com/teatro/nena-no-te-compliques/
🎭“MÉNAGE À TROIS , todo lo que te gustaría saber sobre el sexo… y algunas cositas más”: https://www.patripsicologa.com/teatro/menage-a-trois/
✔️TikTok: https://www.tiktok.com/@patri_psicologa
#sindromepremenstrual #personasbonitas #personasdebien #autoestima #bienestaremocional #patripsicologa #patri_psicologa #talleresvirtuales #lostalleresdepatripsicologa #consultaonline #psicologia #psicologiapositiva #terapiadepareja
Видео 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘀í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 канала Patri Psicóloga
🩸No puedes atacar y luchar contra tus cambios hormonales, pero sí podemos trabajar para atenuar sus consecuencias.
🩸Haz atribuciones correctas: “Estoy así porque las hormonas me ponen triste, sé que es pasajero.”
🩸Acepta que las hormonas tienen la capacidad para cambiarte el ánimo. No te enfades, ni con tu estado anímico.
🩸Equilibra. Si las hormonas te generan agresividad o nerviosismo, ten preparada una lista de actividades que provoquen en ti el efecto contrario.
🩸Ponte guapa. Estás hinchada, cansada, triste…lo último que puedes hacer es dejarte y verte ante el espejo con peor cara.
🩸Aplaza tus conflictos o temas pendientes que puedan generar discusión.
🩸Avisa. Tú puedes saber qué te pasa, pero tu pareja, tu madre o compañera de trabajo, no.
🩸Pide a los demás o da directrices, en un tono conversacional y cariñoso, de cómo necesitas ser tratada en estos días.
🩸Aprende a funcionar con estados emocionales adversos. Sí, se trata de darte cuenta que puedes trabajar, pasear, reír, tomar decisiones sin encontrarte en perfecto estado de revista.
💕¿En qué podemos ayudarte?
👉 www.patripsicologa.com
Suscríbete en: https://www.patripsicologa.com/#novedades
💻 Consulta online: infórmate en el mail clinica@patripsicologa.com
📲 Talleres en directo: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/talleres/
🏫 Biblioteca de talleres: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/biblioteca-de-talleres/
👩🏫 Talleres presenciales: https://www.patripsicologa.com/talleres-presenciales/
📚 Libros de Patri Psicóloga: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/libros/
📜 Tarjetas de bienestar: https://latiendadepatripsicologa.com/catalogo/autocuidado/
📓 Libreta para despedirnos de nuestra EXIGENCIA y PERFECCIONISMO:
https://latiendadepatripsicologa.com/producto/libreta-para-despedirnos-de-nuestra-exigencia-y-perfeccionismo/
🎭 Teatro "La Ansiedad no mata, pero fatiga: https://www.patripsicologa.com/la-ansiedad-no-mata-pero-fatiga/
🎙️Podcast en directo con Cristina Mitre: https://www.patripsicologa.com/teatro/nena-no-te-compliques/
🎭“MÉNAGE À TROIS , todo lo que te gustaría saber sobre el sexo… y algunas cositas más”: https://www.patripsicologa.com/teatro/menage-a-trois/
✔️TikTok: https://www.tiktok.com/@patri_psicologa
#sindromepremenstrual #personasbonitas #personasdebien #autoestima #bienestaremocional #patripsicologa #patri_psicologa #talleresvirtuales #lostalleresdepatripsicologa #consultaonline #psicologia #psicologiapositiva #terapiadepareja
Видео 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘀í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 канала Patri Psicóloga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Atrévete a pedirDeshazte de las etiquetas que no te definenOrientarte a los valores es ganar siempreCápsula 1 | Miriam Gutiérrez La Reina | Personas de bienrtvvid201305210042-0Club de Lectura Patri Psicóloga. "Tres ovejas" , con Javier Vázquez (ed)Las imágenes de comida poco saludable estimulan las zonas de recompensa del cerebro¿Por qué comemos peor al final del día?Así lideras, así compitesPatricia Ramírez en "Nosotras" Aragon TV¿Sabes lo que es la disonancia cognitiva?LIVE con Eva García Sáenz de Urturi, que nos habla de "El libro negro de las horas"Las personas queremos, pero no siempre podemosRetrato robot de una persona manipuladoraLive con Anna Morató: Prevención del acoso escolarNo es lo que tú quieras dar, es lo que la otra persona necesitaRelación entre la conducta de comer y la atención.No te escuches demasiadoResponsabilidad afectiva, los sentimientos de tu pareja te tienen que importarResponsabilízate de tus éxitosUn ejercicio para fortalecer el vínculo y las emociones en pareja