健康劃重點｜長輩最怕"肌少症"！陳淑麗教3招「開髖」坐著.躺著.站著都能練腿力！【#小麥的健康筆記】

《小麥的健康筆記》
主持人 #麥玉潔
來賓 #資深藝人 #瑜珈老師 #陳淑麗

台灣每10位長輩就有一人有「肌少症」，因為肌肉流失而容易跌倒、骨折！75歲的陳淑麗修練瑜珈多年，其實要練出雙腿的肌力，關鍵在於「髖骨」必須打開，這次就要教大家3招「開髖」，不論是坐著、躺著、站著都能練出好腿力！

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