REVELADA: a PLAYLIST que TURBINOU minha corrida

► Conheça nossa coleção para a Chico Rei: http://bit.ly/MMChicoRei

Quais são os seus critérios na hora de criar a sua playlist para correr? Preparamos algumas dicas que vão além dos gostos musicais. Elas irão incentivar e apoiar você que corre porque gosta muito ou simplesmente porque precisa.

Há um tempo, gravamos um vídeo falando sobre tênis de corrida, estão lembrados? De lá para cá, recebemos inúmeras mensagens perguntando sobre a playlist de corrida do Iberê.

Portanto, ele resolveu abrir a sua biblioteca musical e compartilhar com a gente: http://bit.ly/PlaylistdoIbere

Para a nossa surpresa, descobrimos que a playlist não tem a ver somente com o seu gosto e nem com a energia que a música traz, mas sim, há uma ciência por trás disso também!

Essa playlist foi criada de forma bem específica, levando em consideração ritmos, batimentos e aceleração -- tanto das músicas quanto do corpo humano.

E você vai aprender a criar a playlist ideal para você de acordo com o seu ritmo e o seu corpo.

“Mas o Iberê corre desde criancinha, assim é fácil!” Errado! Nem sempre foi assim, correr nem sempre foi uma das atividades preferidas do nosso apresentador.

Porém, chegou uma época em que o colesterol aumentou, ganhou peso e até gordura no fígado! Para melhorar a saúde e qualidade de vida, ele precisou mudar os seus hábitos e buscou fazer isso da melhor forma possível.

Hoje, as corridas fazem parte da vida do Iberê, e o Manual do Mundo está presente para registrar a tentativa do nosso apresentador em bater um recorde pessoal. Será que ele vai conseguir? Força, Iberê!

Enquanto isso, deixa o seu joinha e diz o que achou das dicas musicais do Manual do Mundo!

► Estudo sobre melhora de performance ao ouvir música
https://www.brunel.ac.uk/news-and-events/news/articles/Music-increases-exercise-endurance-by-15-per-cent

► Clipe de Crazy, do Aerosmith
https://www.youtube.com/watch?v=NMNgbISmF4I

► Clipe de Don't Stop me Now, do Queen
https://www.youtube.com/watch?v=HgzGwKwLmgM

► Site para achar músicas pelo BPM
http://www.jog.fm

► Como fazer uma prancha de stand up paddle de PET: https://www.youtube.com/watch?v=99q9W6FZYn8
► Minigol de PVC (TRAVE DE GOL CASEIRA): https://www.youtube.com/watch?v=IZ3Ief1rnRE
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CRÉDITOS
Direção e apresentação: Iberê Thenório
Produção executiva: Mari Fulfaro
Gerência de projetos: Marcel Albert
Fotografia: André Cavalieri e Marcel Albert
Roteiro: Marcela D’ângelo
Coordenação de Produção: Tiago César Silva
Assistente de produção: Arthur Okuda e Vitor Moreira
Consultoria técnica: Fernando A. Souza
Edição e finalização de imagens: Cris Poveda
Agradecimento: A casa do fitness

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