Опасность втягивания живота. Читай описание

🔥 «Плоский живот» ценой здоровья? Почему втягивание пресса может навредить

Многие женщины годами ходят с «подтянутым» животом.
🫁 Втягивают пресс, даже не замечая — за рулём, на прогулке, в разговоре.
Кажется, это красиво.
Но на самом деле — опасно.

Вот что происходит, когда ты постоянно втягиваешь живот:

❌ 🔒 Блокируется работа диафрагмы — дыхание становится поверхностным, мозг и органы недополучают кислород
❌ 💧 Нарушается движение лимфы и венозный отток — появляются отёки
❌ 📉 Ослабляются мышцы тазового дна — ведь они работают в связке с диафрагмой и поперечными мышцами
❌ 💥 Повышается внутрибрюшное давление — это может привести к пролапсу (опущению органов), запорам, болям в пояснице
❌ 🧠 Организм входит в режим «напряжения» — и вместо здоровья получаем тревожность, усталость и проблемы с гормонами

👎 Постоянное втягивание живота — это не тренировка.
Это стресс для тела.

🕊 Хочешь по-настоящему укрепить живот и тазовое дно — не через напряжение, а через грамотную работу?

📣 Присоединяйся к моему бесплатному мини-марафону по тазовому дну!

Мы разберёмся, как включать мышцы мягко, через дыхание и осознанность — чтобы живот не «втягивать», а собирать изнутри.

бесплатный марафон тазовое дано + плоский живот.

https://t.me/mini_marafon_tazovoe_dno

Это красиво.
Это безопасно.
И это — возможно 🙌

Видео Опасность втягивания живота. Читай описание канала Фитнес с близняшками