Yoga Nidra - Entspannungsmethode "Der Schlaf des Yogi"

Für diese Entspannung darfst du es dir ganz gemütlich machen.
Wie es der Name schon sagt, liegst du bequem, warm und in Ruhe.
Im Yoga Nidra darfst du deine Wahrnehmung für deinen Körper entdecken und dich bewusst darauf einlassen.
Ziel ist es, durch ein regelmäßiges Üben von Yoga Nidra, eine bewusste, wache und klare Entspannung gegenüber deinem Körper zu erlernen.
Solltest du einschlafen, ist das nicht weiter schlimm.
Dein Unterbewusstsein hör trotzdem gut zu.
Das Wort Nidra bedeutet so viel wie "Schlaf" und diese Tiefenentspannungstechnik wird im Yoga genutzt, um im Wachzustand eine Erholung für Körper und Geist zu gewinnen.

Eine schöne Entspannungsreise wünsche ich dir.

Von Herz zu Herz
Katrin
www.bewegt-entspannt.de

HINWEIS: Die Durchführung erfolgt in eigener Verantwortung.

Видео Yoga Nidra - Entspannungsmethode "Der Schlaf des Yogi" канала Katrin Bachl