【丸ごと使い切り】ピーマンが血流促進✖️脂肪を溜めない最強野菜の理由とは！大量消費や作り置きの効果的レシピ

ピーマンの苦味を始め特有の成分には、血液サラサラ効果や血流促進に役立つ成分が色々含まれています。。
さらに脂肪の蓄積を抑制し、血中のコレステロールを低下させたり血中脂肪の上昇を防ぐ効果があります。
その効果を丸ごと使い切り、効果的に頂く調理法についてご紹介します。
たっぷり作り置きしておくと便利なレシピです。

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:02 ピーマンの栄養、効果効能
3:26 ピーマンの選び方と調理法のNGについて
4:01 丸ごとピーマンのきんぴら　作り方

★レシピの材料★
ピーマン5個、ごま油大さじ1、鷹の爪1本分、出汁醤油適宜、はちみつ小さじ1/2
水大さじ1、塩ふたつまみ

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