Quarkwickel am Knie - demonstriert vom Bundesliga-Schiedsrichter Patrick Ittrich

Bundesliga-Schiedsrichter Patrick Ittrich erklärt und demonstriert den Quarkwickel (+Retterspitz) am Kniegelenk. Ein sehr effektives Mittel gegen Schwellungen und Entzündungen.
Da Patrick im Laufe seiner Karriere zahlreiche Knieverletzungen hinter sich gebracht hat, kennt er sich bestens damit aus und hat den Quarkwickel unzählige Male mit guten Ergebnissen angewandt.

Wenn Euch das Video gefällt, freuen wir uns über einen Daumen nach oben.

Die Homepage von Patrick Ittrich mit seinem neuen Trainingskonzept: https://www.refitcom.de/
Außerdem hat Patrick ein Buch geschrieben: https://www.edelbooks.com/books/978-3-8419-0704-2/

----Inhalt-----
0:00 Vorgespräch: Warum Quarkwickel?
4:30 So funktioniert der Quarkwickel
9:42 Abschluss

Видео Quarkwickel am Knie - demonstriert vom Bundesliga-Schiedsrichter Patrick Ittrich канала A spoon a day