#8. 도파민네이션_중독은 고통으로 극복한다.

중독치료의 기본적인 틀을 잡을 수 있습니다. 쾌락과 고통의 시소 개념을 통해 금단, 내성, 갈망의 개념을 이해합니다. DOPAMINE 각각의 개념을 통해 중독을 객관적으로 평가하고 솔직함과 건강한 수치심을 통해 극복하는 과정을 다룹니다.

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00:00 머리말 탐닉의 시대에서 살아가기
00:10 1장 자위 기계를 만드는 남자
02:29 2장 행복에 중독된 사람들
04:22 3장 뇌는 쾌락과 고통을 어떻게 이해하는가
11:59 4장 DOPAMINE: 나와 중독을 이해하는 7단계
15:11 5장 자기 구속: 중독 관리를 위한 3가지 접근법
16:58 6장 처방약의 두 얼굴
17:22 7장 고통 마주보기
19:25 8장 있는 그대로 말하라
23:18 9장 나를 살리는 수치심
24:53 맺음말 저울의 교훈

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