👨‍🎓Поясничный отдел. Как его укреплять. ТЕОРИЯ 👩‍🎓Часть 1

📹Короткое теоретическое видео про ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

Тайм код:
00:02 Приветствие
00:05 про Партер
00:14 Поясничный отдел спины, физиологические особенности
00:50 Какие мышцы нужно укреплять для здоровье поясницы
01:35 Про важность мышечного оформления верхнего отдела спины
02:20 Влияние мышц стоп и ног на спину. X-вые /О-образные ноги. Понятие нормы формы ноги
05:24 Задняя поверхность бедра и ягодицы. Отсутствие мышечного функционала в этом отделе, последствия.
07:47 Активная фаза болевого синдрома в позвоночнике, какие меры нужно предпринимать
08:18 Как формировать/сохранять подвижность в поясничном отделе спины
08:30 Конец
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Видео 👨‍🎓Поясничный отдел. Как его укреплять. ТЕОРИЯ 👩‍🎓Часть 1 канала В танцах ~dance like no one else ~