每日一探 - 6月7日～7月4日

🙌 三級警戒改變了我們的生活習慣，讓我們不僅少了運動，更無法從事我們最喜愛的活動：跳 TANGO！在殷殷期盼解封時刻到來的同時，我們想做點什麼，一點一滴喚起身體的記憶，維護我們心愛的探戈。
🙏 探戈藝文沙龍從三級警戒以來，營收直接歸零。我們希望透過這項計畫，給探戈藝文沙龍一個存活的機會～ 為此，本計畫 51% 的營收將用來補貼探戈藝文沙龍六月的房租。特別感謝參與此計畫的老師們，慷慨地伸出援手！

每日一探 - 6月7日～7月4日
三級警戒下的居家探戈懶人包
-為期4週
-6位專業老師
-每天一段30分鐘的課程影片
-每段影片有7天的觀賞期
-涵蓋探戈技巧與觀念、音樂與歌詞、肢體伸展與肌力訓練
-每週一次線上Q&A

課表：
週一 Elsa - 呼吸中找回力量與柔軟
週二 Joy - 鋼琴家解析探戈音樂
週三 Stacy - 天后秘技(男女皆宜)
週四 Daniel - 用文學豐富探戈
週五 Annie - 安妮女子技巧
週六 Samantha - 探戈基本技巧(男女皆宜)
週日 Daniel - 男子技巧及帶領觀念

線上Q&A: 週日下午 17:00~17:30 via Zoom

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收費：
方案A - 單週7支影片+線上Q&A: NT600
方案B - 全期28堂優惠價+四次線上Q&A: NT2,000 並加贈阿丹老師的西語教學影片"如何唸出正確的歌曲名稱及人名"。

報名流程：
請先匯款 - 再登入報名系統 - 核查後即開放影片觀賞權限 - 開始居家探戈！
*歡迎來訊確認 - 行動/LINE: 0926126521 Daniel Liu

報名連結： http://bit.ly/OneTangoEveryDay

匯款帳戶：
臺灣銀行 (004) 忠孝分行
戶名: 劉心岳
帳號: 053-004-909-575

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每週一《Elsa - 呼吸中找回力量與柔軟》
透過呼吸感受每一塊肌肉的存在
放下壓力傾聽身體的訊息
擁抱身體的足與不足
給予最適合自己的輔助
每堂課皆有簡單的伸展及輕量的核心訓練
🗓WEEK 1.呼吸啟動肌肉 感受核心
🗓WEEK 2.下肢力量累積與伸展
🗓WEEK 3.上肢雕塑與放鬆
🗓WEEK 4.呼吸帶動全身

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每週二《Joy - 鋼琴家解析探戈音樂》
跳舞的人，該認識的四個探戈音樂面向
🗓WEEK 1.旋律：帶你上天堂又拽入土裡
平平都是同一首旋律，為什麼Di Sarli的編曲美到出油？為什麼某些片段讓人難忘？其實這跟「說話好聽」有類似的原理，一起來聽聽妝點這些美麗旋律的巧思。
（將以Di sarli、Calo為重點舉例）
🗓WEEK 2.節奏！給我節奏！
音樂要讓Leader動起來，一定要清晰的節奏，而探戈音樂的世界就是各種節奏方程式的組合，來看看團長們又給舞者們出了哪些經典的方程式習題？
（以D’arienzo、Tanturi為重點舉例）
🗓WEEK 3.讓人又愛又怕的「難度音樂」…
極慢與極快是一種聽覺上的錯覺，但總是讓人想在場上秀一下舞技！即使困難，掌握技術的同時也要駕馭音樂，從練習「拆解」開始或許是個不錯的方式。
（Pugliese、Laurenz為重點舉例）
🗓WEEK 4.「性格決定一切」
你是否曾經在跳舞的時候覺得「這首就是我的主題曲」呢？除了歌詞之外，這也跟音樂表現的性格有關。這次來看樂團的屬性，找找讓你最「暢所欲言」的樂團！
（Troilo、Canaro為重點舉例）

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每週三《Stacy - 天后秘技(男女皆宜)》
🗓WEEK 1.Pivot與各種Ochos
各種角度的pivot，不同大小速度的ochos。
🗓WEEK 2.各種裝飾練習
在動作中自然而然加入喜歡的裝飾。
🗓WEEK 3.音樂詮釋小組合-旋律型
用一小段動作詮釋旋律型音樂，自己一個人跳舞也可以。
🗓WEEK 4.音樂詮釋小組合-節奏型
用一小段動作詮釋節奏型音樂，自己一個人跳舞很開心。

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每週四《Daniel - 用文學豐富探戈》
每週介紹一位作詞家及兩首歌詞：
🗓WEEK 1.Homero Manzi - “Barrio de tango”, “Recién”.
🗓WEEK 2.Cátulo Castillo - “Desencuentro”, “El último café”.
🗓WEEK 3.Homero Expósito - “Naranjo en flor”, “Farol”.
🗓WEEK 4.Enrique Santos Discépolo - “Uno”, “Sin palabras”.

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每週五《Annie - 安妮女子技巧》
🗓WEEK 1.酷炫舞步【一】
直升機步（batido）
🗓WEEK 2.酷炫舞步【二】
旋轉木馬舞步組合
🗓WEEK 3.偽單人之假舞伴練習
如何自己練Sacada.Gancho
🗓WEEK 4.音樂性
如何詮釋樂器（鋼琴與小提琴）

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每週六《Samantha - 探戈基本技巧(男女皆宜)》
🗓WEEK 1.穩固的根基：安定的上半身與平穩的下半身
從對齊身體，找到好的站姿，以及踝、膝、胯三處關節的放鬆與使用。
🗓WEEK 2.平衡的身體：上下半身的協調
Dissociation的練習，讓進行動作中的身體找到對稱的平衡感。
🗓WEEK 3.有序的鬆緊：軀幹的扭緊與放鬆
上/下半身啟動的軀幹扭轉，帶動不同的轉動。
🗓WEEK 4.靈活的雙腿：重心腳與自由腳各司其職
重心腳的扎實穩定與自由腳的裝飾。

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每周日《Daniel - 男子技巧及帶領觀念》
🗓WEEK 1.Cruces y ochos; 帶領觀念: 走路及交叉步
🗓WEEK 2.Boleos y ganchos; 帶領觀念: ochos
🗓WEEK 3.Lápices y enrosques; 帶領觀念: giros
🗓WEEK 4.Milonga

Видео 每日一探 - 6月7日～7月4日 канала Tanguísimo Tango Space 探戈藝文沙龍