Как выбраться из депрессии

Ведущий эксперт по депрессии и клинический психолог доктор Майкл Япко, автор 16 книг, делится своими знаниями, полученными за 40 лет работы с людьми, страдающими этой распространенной проблемой психического здоровья. Узнайте о навыках, которые, как показывают исследования, могут помочь вам или вашему близкому человеку выздороветь и даже предотвратить возникновение депрессии, в этой воодушевляющей речи для Австралийского психологического общества.

Ссылка на оригинал: https://youtu.be/TVgQ_tgWMyU

Если мои переводы оказались полезными для вас или понравились, буду рад вашей поддержке:
1. https://www.donationalerts.com/r/medved_eugene
2. https://new.donatepay.ru/@medvedeugene

1:05 Когда я был молодым психологом, в 1829...
3:19 4 исследовательских вопроса, которые определяют мою карьеру более 40 лет
8:24 В результате этого исследования было установлено, что...
9:34 Что такое депрессия?
14:39 Заявления ВОЗ
17:06 Зависимость от технологий
20:07 Про лекарства
22:00 С чем лекарства вам не помогут
24:02 Факторы риска, которые оказывают большее влияние, чем другие
24:56 Внутренняя ориентация
25:55 Чувства в качестве индикатора того, что нужно делать
30:32 Генерация стресса
33:30 Алкоголь
35:00 Руминация (жвачка мыслей)
37:59 Какой бы ни была ваша история...
40:18 Глобальное мышление
46:18 Нереалистичные ожидания

- - - - - - - - - - -
Тед на русском, ted на русском
#депрессия #психология

Видео Как выбраться из депрессии канала Eugene Medved