COMO NÃO PENSAR EM ALGO [funciona muito!]

► Veja como não pensar em algo e viver mais leve. Saber parar de pensar demais em algo te ajuda a viver melhor.
🔴 [LIVRO] 12 regras para a vida: um antídoto para o caos - https://amzn.to/3i0OO86
🟢 [Amazon] Melhor LEITOR DE LIVRO DIGITAL - https://sabercoletivo.com/leitor-digital

👉 BAIXE GRÁTIS | Lista de Emoções, Sentimentos e Estados: https://www.sabercoletivo.com/ebook-lista-de-emocoes-sentimentos-e-estados/

🔴 NOSSO SITE - https://www.sabercoletivo.com

—

Todo mundo tem problema. E todo mundo passa por situações que fazem a gente ficar remoendo pensamentos. Às vezes queremos parar de pensar em alguém, às vezes é parar de pensar em algo que nos aconteceu, como uma demissão, por exemplo.

A verdade é que seja o que for, às vezes ficamos remoendo pensamento, e precisamos parar de pensar demais, pois isso gera ansiedade e depressão.

Mas, afinal, como parar de pensar em algo? Como parar de pensar em alguém que foi muito importante pra gente, por exemplo? Como parar de pensar em coisas ruins que nos fizeram na vida?

Pode parecer que não tem solução, mas tem. E várias!

A ansiedade, por exemplo, faz ruminar pensamentos. Assim como a baixa autoestima, a depressão e várias outras coisas.

Desenvolver o autoconhecimento e a inteligência emocional ajuda demais nisso.

Tem gente que quer saber como não pensar em nada, mas isso é impossível. Sempre pensaremos em algo. Então, o que podemos fazer é trocar os pensamentos. Ou seja, trocar pensamentos negativos por pensamentos positivos.

Mas também podemos fazer várias outras coisas que ajudam a não pensar em algo que está nos desagradando e passar a pensar em coisas mais interessantes.

Usar técnicas para diminuir a ansiedade ajuda muito também. Da mesma forma ter atitudes que ajudam a melhorar e sair da depressão também é interessante.

Então, um conjunto de coisas podem e devem ser feitas e vão ajudando em várias frentes.

—

► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES:

// LIVROS

👉 Atenção Plena (Mindfulness), de Danny Penman e Mark Williams - https://amzn.to/3F3mfiI
👉 O milagre da manhã: O segredo para transformar sua vida - https://amzn.to/3Eudgrd

---

// VÍDEOS

👉 Como Desenvolver o Autoconhecimento - https://youtu.be/9OiWA0qawIo
👉 Como Ser Mais Criativo e Inovador - https://youtu.be/I81sN4WX4fc

—

O Saber Coletivo é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.

Além de conteúdo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros que nos ajudam a crescer. Ou seja, falamos sobre a arte de viver.

COMPARTILHE esse vídeo com seus amigos para que mais pessoas se beneficiem também!

Um lindo dia pra você!

—

// Neste vídeo sobre como não pensar em algo, você vai ver:

00:00 Os problemas da vida
00:50 Ruminar pensamentos
01:20 Como não pensar em algo
02:10 Como parar de pensar demais
03:40 Meditação atenção plena
04:40 Como não pensar em coisas ruins
05:40 Benefícios dos exercícios físicos
06:15 Autocompaixão
06:45 Mudar o padrão de pensamento
07:40 Por que o cérebro foca em coisas negativas?
08:35 Hábitos saudáveis

—

👉 REDES SOCIAIS:

→ Instagram: https://www.instagram.com/osabercoletivo
→ TikTok: https://www.tiktok.com/osabercoletivo
→ Facebook: https://www.facebook.com/osabercoletivo
→ Twitter: https://www.twitter.com/osabercoletivo
→ Telegram: httops://www.sabercoletivo.com/telegram

—

👉 PARCERIAS: sabercoletivo.parceria@gmail.com

—

#mente
#ansiedade
#autoconhecimento
#saudemental
#inteligenciaemocional
#desenvolvimentopessoal
#autoajuda

—

👉 EDIÇÃO E ANIMAÇÃO: Enigma 8 Studios - https://www.enigma8.com.br

Видео COMO NÃO PENSAR EM ALGO [funciona muito!] канала Saber Coletivo