Подтягивания, отжимания и пресс 30 дней. Трансформация тела за 30 дней 💪🏾 ЛУЧШИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ

📈 Регистрируйтесь в тинькофф и получайте бонусы от меня:
https://www.tinkoff.ru/sl/6D29lXxnfhD + 2 бесплатные акции за каждый репост в социальных сетях. Я уже получил 6 акций АФК Система :) 🔥🔥🔥 + бесплатное обслуживание, бонусные баллы до 3000 рублей и многое другое

📱Получи 500 рублей на первый заказ на Aliexpress https://a.aliexpress.com/_AKUoDk

Я делал 30 отжиманий + 30 подтягиваний + 40 пресса каждый день в течение одного месяца. Тренировки дома и на турниках на улице. Что со мной стало? Моя трансформация за 30 дней. Всего я сделал 3000 повторений за месяц и получил реальное удовольствие от процесса и результата.

Этот челлендж я сделал после того, как получил много позитивных комментариев на свой первый челлендж "100 отжиманий в день" https://www.youtube.com/watch?v=hc1uwhWTMFg

По совету подписчиков я решил добавить упражнений на разные группы мышц и делать дни отдыха 1-2 раза в неделю. Этот челлендж прошел гораздо легче первого, а результат меня поразил. Я не ожидал увидеть ничего особенного, думал, что результат будет как после первого челленджа.

Многие скажут, что результата нет, но я чувствую, что моё тело стало более подтянутым и вижу, что мышцы окрепли, хоть возможно это не сильно заметно на фото. И это всего за 1 месяц тренировок!

Будьте осторожны, обязательно разминайтесь перед упражнениями! Не перенапрягайте свое тело! Начинайте с комфортного для вас количества упражнений! Жду ваших комментариев!

Видео Подтягивания, отжимания и пресс 30 дней. Трансформация тела за 30 дней 💪🏾 ЛУЧШИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ канала С нуля до миллиона