Dormir bien puede prevenir enfermedades como el Alzheimer

Matt Walker es científico y profesor de Neurociencias y Psicología en la Universidad de California, en Berkeley.

Es miembro de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos, y fundador y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano, que investiga el papel del sueño en la salud y la enfermedad.

En este discurso, Walker habla sobre la importancia del sueño y sus efectos en la salud, la memoria y el aprendizaje.

En primer lugar, menciona que la falta de sueño puede afectar la salud reproductiva masculina y femenina.

Además, la falta de sueño puede afectar la memoria y el aprendizaje. Según un estudio, aquellos que no duermen lo suficiente experimentan una disminución del 40% en la capacidad de formar nuevas memorias.

La falta de sueño también puede afectar el hipocampo, la estructura del cerebro responsable de recibir y almacenar información.

Matt Walker, también habla sobre cómo el sueño profundo puede ayudar a consolidar la memoria a largo plazo, lo que puede ser beneficioso para aquellos que sufren de enfermedades relacionadas con la memoria, como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Видео Dormir bien puede prevenir enfermedades como el Alzheimer канала MENTEMORPHOSIS