[滝汗60分] ジムと同じダイエット効果！やり方・注意点まで完璧な説明あり！#2(全24回)

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Intro 0:00
warm up 0:24
workout1 10:55
workout2 21:26
cardio1 31:56
cardio2 42:27
cool down 52:58
outro 1:03:30

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