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🍚🏃‍♀️ 운동은 나의 적, 다이어트는 내 숙제!

잊을 만하면 찾아오는 요요 웃프네요... '밥 한공기와 평화협정'은 충격적인 한 마디("임신하셨어요?")로 시작된 저의 좌충우돌 다이어트 현실과, 탄수화물 없이는 못 사는 제가 밥과 운동 사이에서 건강한 행복을 찾아가는 유쾌한 여정을 담은 노래입니다! 슬픔에 밥맛을 잃기도 했지만, 이제는 밥 한 공기와 평화협정을 맺고 운동을 친구 삼아 건강하게 즐겁게 살기로 다짐했어요! 다이어트와 요요 사이에서 방황하며 식단과 운동 사이에서 균형을 찾으려는 모든 분들이 이 노래를 듣고 공감하며 웃고, 자신만의 건강한 행복을 찾으시길 응원합니다! 먹고, 뛰고, 웃어요! 😊

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Intro
운동은 나의 적, 다이어트는 내 숙제
잊을만 하면 찾아오는 요요의 그림자
오늘도 다짐해, 내일부터는 진짜!
근데… 어제 들은 그 말이 내 마음을 울렸지

1절
“임신 하셨어요?” 오 마이 goodness
그 말 한마디에 멘탈 와르르
며칠 동안 아무것도 못하고
슬픔에 빠져 밥숟갈도 놓았지
세 공기 기본이던 밥도
이젠 한 숟갈이 버거워
내 행복이 탄수화물에 있었단 걸
이제야 알았네, 세상은 잿빛

Chorus
먹고 운동해서 건강해질래
탄수화물 없이 못 사는 나니까
요요야 오든 말든, 난 오늘도
밥 한 공기와 평화협정
슬픔도 웃음도, 밥 위에 올려
맛있게 한 입, 건강하게 한 걸음

2절
다이어트는 늘 작심삼일
요요는 두 배로 찾아와
그래도 건강은 포기 못 해
이젠 운동이 내 친구
탄수화물은 내 기쁨
운동은 내 미래
둘 다 잡고 싶은 이 욕심
오늘도 밥 먹고 러닝머신 위로

Chorus
먹고 운동해서 건강해질래
탄수화물 없이 못 사는 나니까
요요야 오든 말든, 난 오늘도
밥 한 공기와 평화협정
슬픔도 웃음도, 밥 위에 올려
맛있게 한 입, 건강하게 한 걸음

Outro
감사해요, 그 한마디
밥맛이 사라진 덕분에
이제는 밥도, 운동도
내 인생의 친구
먹고, 뛰고, 웃으며
건강하게 살아갈래!

Peace Treaty with a Bowl of Rice

(Intro)
Exercise is my enemy, dieting is my homework
The shadow of the yo-yo effect visits when I least expect it
Today I vow again, starting tomorrow for real!
But... that one thing I heard yesterday struck my heart

(Verse 1)
"Are you pregnant?" Oh my goodness
My mental state crumbled at those words
Couldn't do anything for days
Fell into sadness and even put down my spoon
Even rice, which used to be three bowls minimum
Now even one spoonful is too much
That my happiness was in carbohydrates
I finally realized, the world turned gray

(Chorus)
I'll eat and exercise to become healthy
Because I can't live without carbs
Whether the yo-yo comes or not, today I
Make peace with a bowl of rice
Mix sadness and laughter with my meal
One delicious bite, one healthy step

(Verse 2)
Dieting is always a three-day resolution
The yo-yo effect comes back double
But I can't give up on health
Now exercise is my friend
Carbohydrates are my joy
Exercise is my future
This desire to have both
Today too, after eating, onto the treadmill

(Chorus)
I'll eat and exercise to become healthy
Because I can't live without carbs
Whether the yo-yo comes or not, today I
Make peace with a bowl of rice
Mix sadness and laughter with my meal
One delicious bite, one healthy step

(Outro)
Thank you, for those words
Thanks to losing my appetite
Now both rice and exercise
Are friends in my life
Eating, running, and laughing
I'll live healthily!

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