¿Dolor de HOMBRO? Solo necesitas estos 2 EJERCICIOS | Biambu

Ejercicios para RODILLA y CADERA https://www.youtube.com/watch?v=3HFMteSRybs

CONTENIDO:
00:00 La importancia de la cápsula articular
1:34 Ejercicio 1: Estabilidad capsular de hombro (Realizar durante 2 minutos)
3:45 Ejercicio 2: Reequilibración tensión tendinosa (4-5 repeticiones)
7:02 Consideraciones finales

Capsulitis, hombro congelado, manguito rotador, tendinitis del supraespinoso... En mi experiencia profesional me he encontrado con MUCHOS ejercicios para el dolor. El dolor se debe a una falta de función, y esa función viene determinada por:
1. Estabilidad
2. Movilidad
3. Potencia

La pérdida de estabilidad apenas se percibe frente a las otras dos. Es por esto que muchas veces nos olvidamos de la estabilidad, siendo ésta el componente más importante de la funcionalidad.

En este vídeo os traigo 2 ejercicios para la estabilidad (y movilidad) del hombro que sin duda os ayudarán con esos molestos dolores. Si tenéis alguna duda sobre su ejecución o si queréis ver más ejercicios para otras regiones del cuerpo, dejadnos vuestras dudas en los comentarios de este vídeo o a través de nuestras redes.

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Soy Carlos Viforcos, fisioterapeuta especializado en Kinesiología Aplicada y Medicina Tradicional China. Para más información, no dudes en visitar http://biambu.com/

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