SII, COLOPATHIE, INTOLÉRANCES...

Comme promis, je reviens sur le syndrome de l'intestin irritable et les petits astuces mises en place. Je vous invite à en parler avec votre médecin avant de suivre tout conseil diffusé sur internet. Prenez soin de vous...
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✗ Je consomme avec mesure les FODMAP, légumes crus, sucreries... et évite les plats préparés, produits laitiers, pâtes levées et denses.
https://www.apssii.org/alimentation/index.php
✗ Je bois principalement de l'eau claire, un café le matin et des infusions de temps en temps.
(pas de thé, de boissons gazeuses ou d'alcool).
✗ Je consomme régulièrement des OMEGA 3
Notamment cette huile végétale crue :
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et du Curcuma.
✗ Je prends régulièrement des probiotiques :
PROVIOTIC, j'en parle ici :
https://www.youtube.com/watch?v=sMod43WTpdo
✗ HE : https://www.aude-maillard.fr/soulager-colopathie-intestins-colon-huiles-essentielles/
✗ Infusions de fenouil, Mauve...

Au sujet de l'intolérance au gluten, je consomme :
Du pain de fleurs, de la farine de sarrasin, du soja lactofermenté, mariné, différents légumes, des patates douce et PDT conventionnelles, riz, millet, soupes... selon mes envies.

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