#14 Вейкбординг, МЫШЦЫ И ЖИР. День 36. KEEP CALM and WAKE WEIGHT LOSE

#14 Вейкбординг, МЫШЦЫ И ЖИР. День 36.

весь блог здесь
http://zozulpalevo.blogspot.com/2017/03/keep-calm-and-wake-weight-lose-2017.html

Вес 100,4 сброс 1,0 кг с 101,4 за пятую неделю (общий сброс 8,3 кг с начальных 108,7) .

Почему на вейке худеют медленее чем на диете?

В разговорах появилась недоумении почему так медленно сбрасывается вес хотя на диетах это происходит часто быстрее.

Я как системный аналитик и математик решил разобраться физике процессов. Просмотрев большое количество противоречивых материалов Google и в Youtube по вопросам фитнеса и похудении я для себя сделал вывод об основных двух принципах

1. При похудении на диетах мышцы уменьшается пропорционально с жиром что ведёт к потере силы и как следствие снижение энергии, тонуса и активности.

2. Мышцы это печка в котором сжигается жир, чем больше печка тем больше и быстрее жиросжигатель

Всем понятно что жир это отложенное прозапас не потраченная энергия и энергия эта нужна для работы мышц. Слабые маленькие мышцы потребляет мало энергии и сжигают мало топлива - жира..

Поэтому самая эффективное похудение - это физическая нагрузка. И здесь кроется самый большой парадокс, что для того чтобы уменьшить вес надо сначала нарастить вес мышцы создать большую печку для жиросжигания.

В диетах кроется суть эффекта Йо-Йо, что когда пропорциональна с жиром еще быстрее уменьшается мышечная масса, а затем когда диета заканчивается вес опять стремительно поднимается, но при этом жир растёт еще быстрее чем мышца! И поэтому несмотря на свои мучения от диет вы остаетесь жирной безобразной бесформенной тушкой еще с большим процентом жира чем до диеты.

Похудении через физическую нагрузку например такую как вейкборд в начале дает не выразительный эффект когда вес снижается медленно, а иногда даже повышается, но это значит что выросла мышечная масса, а значит Вы создали большую печку в котором очень быстро сожгёте окружающий жир. Именно этот жир как топливо будет браться для сжигания при физ гагрузках.

И конечно приятным бонусом будет повышенный физической . активности, тонуса, энергии и здоровья.

Поэтому хватит заниматься ерундой в виде разнообразных диет А лучше займитесь физическими нагрузками замеситесь вейкбордингом.
WAKEBOARDING, UWF, Xpark, Kiev, Kyiv, Xtraction, Зозуля, SUP, extreme, park, Kiev, Ukraine, экстрим, федерация, УФВ, парк, экстримпарк, Киев, Украина, вейкборд, вейкбординг, UWWF, УФВВ, тренер, инструктор, препятствия, старт, бекрол, рейли, KEEP, CALM, and, WAKE, WEIGHT, LOSE, ukrop, open, укроп, оупен, wwa

Видео #14 Вейкбординг, МЫШЦЫ И ЖИР. День 36. KEEP CALM and WAKE WEIGHT LOSE канала ZozulPalevo