¿ALIMENTOS QUÉ APORTAN MÁS PROTEÍNAS QUE EL HUEVO? #nutricion

Muchas personas creen que el huevo es el alimento con más proteínas, pero existen opciones que pueden aportar incluso más, como pollo, pescado, yogur griego, lentejas y algunos lácteos ricos en proteína. Las investigaciones recientes muestran que mantener masa muscular es clave para metabolismo, fuerza y envejecimiento saludable, especialmente después de los cincuenta años. El problema es que muchas personas pierden músculo silenciosamente por sedentarismo y baja ingesta proteica.

Видео ¿ALIMENTOS QUÉ APORTAN MÁS PROTEÍNAS QUE EL HUEVO? #nutricion канала Dr. Luis Antonio Pacora Camargo