REMEDIOS caseros para DORMIR

En este video les comparto información actualizada ✔ en el área de la #saludmental y específicamente en lo que respecta a #remedioscaseros para #dormir profundamente, cuya efectividad ha sido comprobada científicamente.

Capítulos:
0:00 Introducción
0:54 El Hinojo
3:11 Melissa o toronjil
6:25 Apigenina

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Te sugiero que veas este vídeo: INFUSIONES para DORMIR profundamente https://youtu.be/uFDJxs4ozWY

Tal vez te interese ver: DORMIR PROFUNDAMENTE https://youtu.be/wXEdTXwF2Yo

También puedes ver: TÉ para DORMIR https://youtu.be/TMTCC_Xr4zo

Mejor si ves toda la lista: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPcwTLIe2qS1WDMzBA63dQXezCSv9m1cM

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Fuente:

Haybar, H.; Zare, A.; Hosein, M.; Valizadeh, E.; Marjan, S.; Mohammadzadeh, A. (2018) The effects of Melissa officinalis supplementation on depression, anxiety, stress, and sleep disorder in patients with chronic stable angina. Clinical Nutrition ESPEN, pp. e1 – e6. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2018.04.015

Khadivzadeh, T.; Najaf, M.; Kargarfard, L.; Ghazanfarpour, M.; Rajab, F.; Khorsand, I. (2018) Effect of Fennel on the Health Status of Menopausal Women: A Systematic and Meta-analysis. Journal of Menopausal Medicine, Vol. 24 pp. 67 – 74. https://doi.org/10.6118/jmm.2018.24.1.67

Salehi, B.; Venditti, A.; Sharifi-Rad, M.; Kregiel, D.; Sharifi-Rad, J.; Durazzo, A.; Lucarini, M.; Santini, A.; Souto, E.; Novellino, E.; Antolak, H.; Azzini, E; Setzer, W.; Martins, N. (2019) The Therapeutic Potential of Apigenin. International Journal of Molecular Sciences, Vol. 20, 1305, pp. 1 – 26. doi:10.3390/ijms20061305

Shirazi, M.; Naser, M.; Abed, M.; Ggaemi, M. (2021) The Effectiveness of Melissa Officinalis L. versus Citalopram on Quality of Life of Menopausal Women with Sleep Disorder: A Randomized Double-Blind Clinical Trial. Rev Bras Ginecol Obstet 2021;43(2), pp. 126–130. https://doi.org/10.1055/s-0040-1721857

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