Yelka mashqlari - Aziz Estet
Hammaga ma`lumki, keng yelkalar erkak kishining qomatini chiroyini aniqlaydi. Va bu albatta tabiiy hol, chunki yelka qancha keng bo’lsa, bel shuncha ingichka bo’lib, atletning qomati maksimal darajada e’tiborni jalb etuvchi bo’lib ko’rinadi. Yelkani mashq qildirish anchagina qiyin. Bu ularning tuzilishiga bog’liq. Yelkaning tuzilishida del’tasimon mushak qatnashgan bo’lib, u o’z navbatida 3 bog’lam – old, o’rta va orqadan tashkil topgan. Faqatgina del’tasimon mushakni tashkil etuvchi uch qismni bir tekis rivojlanitirsh orqali, yelkaning bir tekisda shakllanishi ro’y beradi. Bu esa atletning qomatida o`zining ijobiy ta`sirini ko’rsatadi.
--------------------------------------------------------
Bizning sahifalarimizga a`zo bo’ling:
► Instagram: https://www.instagram.com/genetics.uzbekistan
► Facebook: https://www.facebook.com/genetics.uzbekistan
► Telegram: https://t.me/GeneticsUzbekistan
--------------------------------------------------------
Ushbu video uchun link: https://youtu.be/UlPtCOlp-lM
Видео Yelka mashqlari - Aziz Estet канала Genetics
--------------------------------------------------------
Bizning sahifalarimizga a`zo bo’ling:
► Instagram: https://www.instagram.com/genetics.uzbekistan
► Facebook: https://www.facebook.com/genetics.uzbekistan
► Telegram: https://t.me/GeneticsUzbekistan
--------------------------------------------------------
Ushbu video uchun link: https://youtu.be/UlPtCOlp-lM
Видео Yelka mashqlari - Aziz Estet канала Genetics
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мусофиргинам 4-кисм I Musofirginam 4-qismZALDA YEYKA VA QO'L CHIKARISH UCHUN ASOSIY TOP 10 MASHIQLARKo'krak va triseps mashqlari - Aziz Estet#77 DOKTOR- D: SPORT OZIQALARINI ZARARI HAQIDA. ASLIDA NIMA ZARAR?ARGININ HAQIDA JUDA KERAKLI MA'LUMOTВir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥Aziz_estet jinsiy hayoti, anaboliklar va daromatlari haqida | 10 ahmoqona savolВолынкин и Скоромный - Совместная тренировка плеч и трицепсаKREATIN HAQIDA JUDA KERAKLI MA'LUMOTOYOQ VA YELKA MASHQLARI - Baxshulla SayfullaevKO"KRAK VA TRISEPS MASHQLARI - Bakhshulla SayfullaevUY SHAROITIDAGI MASHG'ULOTLARBodibilding bo'yicha savollarga javoblar - Aziz EstetORQA VA BITSEPS MASHQLARI - Bakhshulla SayfullaevZALDAGI 5 TA G'ALATI ODAMLARBODIBILDING HAQIDAGI IJTIMOIY SO’ROVNOMAyelka mashqlari, yelkaga ishlash/ как накачат плечи, тринировка плечиQanot va biseps mushaklari trenirovkasi - Dilshod Niyazov