ОТ 160КГ ДО ??? СКОЛЬКИ СМОГ РЕАЛЬНО ДОБАВИТЬ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ НАТУРАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК.

Полный отчет за 2021год. Сколько я добавил, сколько пропустил, чего добился - все это вы можете посмотреть в этом выпуске.

Мой instagram - https://www.instagram.com/legistrator/​
Мой ВК - https://vk.com/legistrator
Донат - https://www.donationalerts.com/r/legistrator

Ух, ты! Бородач - https://www.youtube.com/channel/UCX4MZZwG9rWRehCujMeD8Rw
Ух, ты! Бородачи - https://www.youtube.com/c/УхтыБородачи

Тайм-коды
00:00:00 – Вступление
00:00:31 – Что такое Пауэрлифтинг и жим лежа
00:01:25 – Результаты до начала подготовки
00:03:20 – Вес и сила
00:05:30 – Сергей Головенко о похудении и силе
00:10:25 – Проходка первого цикла тренировок
00:11:34 – Начало нового цикла.
00:14:12 – О тестостероне в жиме лёжа
00:16:15 – Результаты второго цикла
00:18:20 – Основная проходка

#жимлёжа #жминаполную

Видео ОТ 160КГ ДО ??? СКОЛЬКИ СМОГ РЕАЛЬНО ДОБАВИТЬ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ НАТУРАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК. канала Жми на полную