박스 점프 #박스점프 #크로스핏 #운동 #다이어트 #crossfit #크린이 #shorts #shortvideo #remix #전신운동 #유튜브 #youtubeshorts
박스점프
-박스에서 한 발짝 뒤로 물러난다
-무릎 살짝 구부르고 엉덩이 뒤로 상처는 앞으로 향한다
-손을 위로 던지고 몸을 위로 튕기듯이 점프한다
-박스에 올라가서 페이스를 잡는다
- 페이스를 잡고 내려올때 중앙에서 내려오기 보다는 박스 끝에서 내려온다
-빨리하기보다는 자신만의 속도와 리듬감을 잡는게 포인트.
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- 페이스를 잡고 내려올때 중앙에서 내려오기 보다는 박스 끝에서 내려온다
-빨리하기보다는 자신만의 속도와 리듬감을 잡는게 포인트.
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23 мая 2024 г. 12:54:32
00:00:18
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