Como Aliviar Enjoo na Gravidez? Saiba o Que Fazer!

Quer saber como aliviar enjoo na gravidez? Confira as 3 dicas que eu separei para você neste vídeo e saiba o que fazer para melhorar

COMO ALIVIAR ENJOO NA GRAVIDEZ

O enjoo talvez seja o sintoma mais marcante do primeiro trimestre da gravidez. Em geral, ele começa já nas primeiras semanas de gestação (por volta da segunda ou terceira semana). Mas, isso não é uma regra! A boa notícia é que existem algumas coisas que podem lhe ajudar a aliviar e até mesmo evitar o enjoo durante esse período.

COMO EVITAR O ENJOO NA GRAVIDEZ

Uma das coisas que eu percebi durante meu primeiro trimestre, é que sempre que eu estava de barriga vazia, a náusea aparecia. Por isso, uma das coisas que me ajudou a evitar o enjoo, foi comer algumas bolachas de água e sal, antes mesmo de tomar o café da manhã. Eu levantava da cama e já ia comer, pois sabia que o enjoo viria com a barriga vazia. Uma amiga me contou que tiveram alguns dias que ela deixou a bolacha de água e sal ao lado da cama, para comer assim que acordasse. Com ela funcionou muito bem!

ENJOO NA GRAVIDEZ: O QUE FAZER PARA MELHORAR?

Quando o enjoo veio, fiz de tudo para não tomar nenhum tipo de remédio. Acredito que somente uma vez, que veio muito forte mesmo, é que tive de tomar. Nas outras vezes, usei algumas alternativas que para mim funcionaram muito bem.

A primeira delas foi a água com gás natural. Isso mesmo, tomar alguns golinhos de água gasosa me ajudavam a me sentir melhor após as refeições (principalmente almoço e jantar). Um detalhe importante aqui é que a água precisa ser naturalmente gasosa, ou seja, já vir assim da fonte. Evite água que é gaseificada artificialmente. Outro ponto importante, é que a água gasosa deve ser consumida em pouquíssima quantidade. É apenas para aliviar o enjoo mesmo!

Outra coisa que você pode fazer para melhorar o enjoo é chupar bala de gengibre. Elas são facilmente encontradas nas principais redes de farmácias e drogarias do Brasil. Teve vezes que a bala de gengibre tirou o meu enjoo com "as mãos". Deu muito certo pra mim!

É sempre bom lembrar que quando falamos de saúde e alternativas para evitar e aliviar o enjoo na gravidez, é muito importante que você consulte o seu médico. Ele é a pessoa mais indicada para lhe ajudar neste momento. Ou seja, antes de seguir as dicas que passei aqui, verifique com seu médico se você pode ingerir e consumir os itens citados.

DICA EXTRA: ENJOO DE CHEIROS NA GRAVIDEZ

Uma dica extra para evitar enjoos na gravidez, é o de identificar quais cheiros e odores lhe causam náuseas. Pode ser cheiro de perfume, de algum alimento e até mesmo de algum lugar. No meu caso, o cheiro que me embrulhava o estômago, era o cheiro do ovo. E vale dizer que antes de engravidar, eu comia ovos todos os dias, até mesmo no café da manhã. A boa notícia é que após o primeiro trimestre, os cheiros já não me incomodavam mais e voltei a comer ovos (menos no café da manhã, rs).

QUANTO TEMPO DURA O ENJOO DA GRAVIDEZ?

Geralmente, o enjoo acaba no primeiro trimestre. No entanto, meus enjoos duraram até a décima quarta, décima quinta semana.

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