自律神経に「ふりまわされてる人」へ。

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自律神経を強くする方法はないのでしょうか。
私は内科医なのですが、次のような質問を多くもらいます。

「先生、私、自律神経が乱れやすいんだけど、自律神経って何？」
「先生、私、いろんな症状があるんだけど、これって自律神経失調症の症状？」
「先生、自律神経ってどうやったら整うの？」

そこで今回は、自律神経とは一体何なのか、
そして、どうやったら自律神経を強くできるのかを、
私のオリジナルの方法を含めて三つ、ご紹介したいと思います。
そして最後には、この動画のクイズを出しますので、そちらも楽しみにご覧くださいね。

〖内科医 橋本将吉（ドクターハッシー）より、当チャンネルの方針をまとめました〗

※本チャンネルでは、障がいのある方でも楽しんで頂けるように、出来る限りテロップや字幕を入れてお話しています。

※若い方やご高齢の方にも医学・健康情報・人間の身体の仕組みを楽しんでもらえるように、私の臨床現場での体験談なども入れながら、出来る限りゆっくり話すように意識しております。スピードが合わないなと感じた場合には「設定」より速度を変えて、お楽しみ頂けましたら幸いです。

※本動画は、世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、英国国民保健サービスの情報、厚生労働省、YouTubeの規約およびガイドラインと照らし合わせて、コンテンツの内容をファクトチェック・検証を実施しております。出来る限り最新の情報を取り入れるよう、注意しております。

※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。動画の内容には格別の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画では御座いません…。ご視聴頂く際は、その点を御了承頂きますよう、お願い申し上げます。

※ハッシーは争いが苦手なので、当チャンネルでは政治・団体・個人・患者さんの批判を一切行いません。お子様と一緒に、趣味やニュース(news)感覚で見て頂いても大丈夫なよう注意しています。男性、女性、性別、年齢など関係なく、沢山の方が笑顔になってくれるような話を、沢山していきたいと思います。私の力不足で至らない点もあるかと思いますが、ご容赦ください。

※コメントいつもありがとうございます！初めての方も大歓迎です♪ちょっと一つだけお願いがあります。当チャンネルのコメント欄は、本当に心の優しい方ばかりです。他の方が悲しくなってしまうようなコメントではなく、面白いギャグやネタを書き込んでくれたら嬉しいです。

※海外の視聴者さんのため、字幕（英語・韓国語）を可能な限り付けておりますので、日本の方も勉強したい方はご利用くださいませ。thank the world！

※イラスト漫画素材:https://www.irasutoya.com/
※音楽素材:https://dova-s.jp/

この動画が、現場の医療従事者の負担を、少しでも減らせますように。
この動画が、医療系職を目指すきっかけになりますように。
この動画が、可愛い可愛い医療系学生さん達の勉強の役に立てますように。
この動画が、少しでも多くの方の病気の回復や予防に、少しでも多くの悲しみや不安や辛さを減らせますように。

そして一刻も早く、誰もが安心して暮らせる平和な世の中になって、世界中のみんなが笑顔いっぱいで外を歩けますように。

願いを込めて。

ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）

あ、こんな所まで読んでくれたあなたは、間違いなくスーパー良い人です。幸あれ～(*^▽^*)

#みんな笑顔にしたい
#健康情報を分かりやすくしたい
#コメント欄はギャグでいっぱいにしたい

Видео 自律神経に「ふりまわされてる人」へ。 канала ドクターハッシー/内科医 橋本将吉