МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ?
Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: https://prosto.social/
Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО
ГР и восстановления мышц: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12797841
ГР и восстановление суставов и травм: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12110430
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19480608
Мы получаем травмы от ежедневных циклических нагрузок: ( https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2818.2001.00783.x
ГР и сжигание жира: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9931532
Проблемы от недостатка ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9467546
Периодическое голодание и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
Сахар, инсулин и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10484056
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC292717/
Режим сна и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/
Физические нагрузки и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10444604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17357792
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947720
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9760352
Баня увеличивает ГР в 16 раз: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3788622
Голодание 2-3 дня и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3127426
Голодание неделю и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6758355
Баня и чувствительность к инсулину: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17523018
Резистентность к инсулину как предиктор болезней и старения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502781
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4246128/
Баня повышает выносливость на 32%: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16877041
Баня и выносливость атлетов: https://www.jsams.org/article/S1440-2440(06)00139-3/fulltext
Гликоген в мышцах до и после бани-сауны: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3624132
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4066564
Сердечно-сосудистая система после банной терапии: http://www.onlinejacc.org/content/38/4/1083
Баня как потенциальное лекарство от ССЗ: https://www.researchgate.net/publication/238780224_Potential_Role_of_Thermal_Therapy_as_an_Adjunct_Treatment_in_Congestive_Heart_Failure
57% смертей в Росси – это сердечно-сосудистые заболевания: https://www.researchgate.net/publication/268030790_Cardiovascular_Disease_Risk_Factors_and_Mortality_in_Russia_Challenges_and_Barriers
http://www.oatext.com/pdf/JIC-2-160.pdf
Ртуть, свинец и кадмий выходят через пот: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/
Финское исследование о частоте походов в баню и смертности: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Бета-эндорфины после бани: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3218898
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3002937
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8061252
Норадреналин после бани+ некоторые исследования выше тоже показывают всплеск норадреналина: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2759081
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2830109
Другие эффекты бани - https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(00)00671-9/fulltext
Видео МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ? канала Простые Мысли
Простое Сообщество: https://prosto.social/
Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО
ГР и восстановления мышц: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12797841
ГР и восстановление суставов и травм: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12110430
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19480608
Мы получаем травмы от ежедневных циклических нагрузок: ( https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2818.2001.00783.x
ГР и сжигание жира: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9931532
Проблемы от недостатка ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9467546
Периодическое голодание и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
Сахар, инсулин и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10484056
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC292717/
Режим сна и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/
Физические нагрузки и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10444604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17357792
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947720
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9760352
Баня увеличивает ГР в 16 раз: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3788622
Голодание 2-3 дня и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3127426
Голодание неделю и ГР: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6758355
Баня и чувствительность к инсулину: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17523018
Резистентность к инсулину как предиктор болезней и старения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502781
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4246128/
Баня повышает выносливость на 32%: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16877041
Баня и выносливость атлетов: https://www.jsams.org/article/S1440-2440(06)00139-3/fulltext
Гликоген в мышцах до и после бани-сауны: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3624132
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4066564
Сердечно-сосудистая система после банной терапии: http://www.onlinejacc.org/content/38/4/1083
Баня как потенциальное лекарство от ССЗ: https://www.researchgate.net/publication/238780224_Potential_Role_of_Thermal_Therapy_as_an_Adjunct_Treatment_in_Congestive_Heart_Failure
57% смертей в Росси – это сердечно-сосудистые заболевания: https://www.researchgate.net/publication/268030790_Cardiovascular_Disease_Risk_Factors_and_Mortality_in_Russia_Challenges_and_Barriers
http://www.oatext.com/pdf/JIC-2-160.pdf
Ртуть, свинец и кадмий выходят через пот: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/
Финское исследование о частоте походов в баню и смертности: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Бета-эндорфины после бани: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3218898
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3002937
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8061252
Норадреналин после бани+ некоторые исследования выше тоже показывают всплеск норадреналина: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2759081
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2830109
Другие эффекты бани - https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(00)00671-9/fulltext
Видео МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ? канала Простые Мысли
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вот почему одни ДЕЛАЮТ, а другие жалуютсяВот почему я НЕ СМОТРЮ НОВОСТИ.Как НАКОНЕЦ ИЗМЕНИТЬ свою жизнь.Самая МОЩНАЯ практика саморазвития.Как успешные люди генерируют мотивацию.Как найти настоящего друга.КАК СОЗДАЕТСЯ УСПЕХ. Наука нетворкингаКАК ВСЕГДА ИДТИ ВПЕРЁД несмотря на неудачи. Наука дисциплиныКак обрести ВЛАСТЬ и не стать тираном на примере Властелина КолецНАДЕЮСЬ, Я ОШИБАЮСЬ. К чему нам готовитьсяКАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЙСТВОВАТЬ. Неубиваемая продуктивностьКак КОМФОРТ ЛОМАЕТ СОН, и что с этим делать. Как улучшить качество снаРасписание, которое БУДЕТ РАБОТАТЬ. С чего начать саморазвитиеКак УЛУЧШИТЬ УМ - 5 ФИШЕК. Развитие мышления на пальцахКак увеличить привлекательность в 10 раз, и при чем тут саморазвитиеОДЕЖДА, которая делает нас УМНЕЕ? Продуктивный дресс-кодВТОРОЙ МОЗГ, который будет думать за вас. Зеттелькастен методКак благодарность ИЗМЕНИТ вашу жизньВерность себе - это основа личностиСчастливые люди не стремятся к счастью.Истории, которые мы себе рассказываем, создают нашу жизнь