ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА И ИНТЕРНЕТА

Мои книги по саморазвитию: https://vk.cc/auenN2
Полезные статьи и видео по теме:
https://med.vesti.ru/novosti/issledovaniya-i-otkrytiya/zavisimost-ot-smartfona-vliyaet-na-himicheskie-protsessy-v-mozge/
https://lifehacker.ru/smartphone-habit/
https://www.imrey.org/какой-вред-оказывают-смартфоны-на-дет/
https://www.youtube.com/watch?v=d7MMV6Tl5G8
https://www.youtube.com/watch?v=WZ_pS_W3UUA

#зависимостьоттелефона #интернетзависимость #зависимостьотсоциальныхсетей

Группа вк: https://vk.com/filblog
Группа fb: https://www.facebook.com/groups/filblog/

Донат: http://www.donationalerts.ru/r/patch6

В комментариях или в группе ВК (https://vk.cc/8hf9TN ) вы можете писать свои размышления на те или иные темы по саморазвитию, про общество и т.п. По некоторым из них, будут сделаны видео с указанием вашего авторства и ссылки на вашу страницу, группу, сайт. Статьи должны быть не более 2500 тысяч символов с пробелами.

#врединтернета #вредсоциальныхсетей #вредсмартфонов

***

Много ли времени ты сидишь в смартфоне? Делаешь это осмысленно и по делу, или в основном для развлечения? Не пропускаешь ли ты мимо себя жизнь, погрузившись в него? Не убегаешь ли таким способом от себя и от реальности?
Мне кажется, что в 21 веке самой большой зависимостью у людей стали смартфоны. Как говорил, интернет-персонаж Мистер Фримен «сотово-мобильное рабство». По другому и не назовёшь. Ведь порой, это рабство, кажется куда сильнее более сильным, чем другие вредные привычки. Зависимый от смартфона, бывает, совсем не выпускает его из рук и пользуется им всегда и везде: на улице, в транспорте, во время еды, в туалете. Проще перечислить, где им не пользуются.

С появлением мобильных устройств и интернета человек вообще перестал оставаться наедине со своими мыслями. Идёт постоянное поглощение внешней информации или общение. Даже во время прогулки, поездки в транспорте, занятиях спортом люди либо слушают музыку, смотрят фильмы, либо сидят в соц. сетях, листают новости или переписываются с кем-то. Времени на собственные мысли, на размышления о своей жизни не остаётся вообще. Создаётся ощущение, что человек специально убегает от себя, боится уединения. Смартфон здесь является средством ухода от реальности, подобно алкоголю.

А потом все удивляются, почему же у них депрессия, раздражительность, недовольство жизнью, отсутствие целей и понимания, куда двигаться дальше. Потому, что времени на обдумывание важных жизненных вопросов, не было - оно было занято смартфоном. Мозг был засорён совершенно не нужной информацией.

Бывает, что у вас возникает желание, проверить соц. сети на наличие новых сообщений или лайков? И происходит это как-то на автомате. Нужно научиться включать осознанность, и говорить себе СТОП. Когда появляется желание заглянуть в смартфон, я останавливаюсь и думаю: "А зачем? Что мне это даст? Это что-то срочное и важное?" Ответ, как правило, отрицательный. В идеале конечно, лучше выделить для себя определённую зону пользования интернетом/соц. сетями, например, только дома в своей комнате (не в туалете, не на кухне и т.д.). Или, если есть компьютер, то в социальных сетях сидеть только там, а интернет в смартфоне использовать исключительно для дел (навигатор, банковские приложения, рабочая почта).

Помимо пустой траты времени, частое использование смартфонов, может привести к бессоннице, депрессии, рассеянности внимания, отставанию в развитии у детей и к другим психологическим нарушениям. Ссылки на статьи и видео про это, и будут в описании.

Помните, что техника была создана для человека, а не человек для техники.

Благодарю за внимание! Если понравился ролик, поставьте, пожалуйста, лайк, поделитесь видео с друзьями и подпишитесь на канал. Также будут интересны ваши комментарии по данной теме. Имеете ли вы проблему зависимости от интернета и смартфона, и как вы себя ограничиваете?
Разумных вам решений.

#психология #саморазвитие

Видео ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА И ИНТЕРНЕТА канала Вопрос к себе - канал саморазвития