背中と二の腕激変❣️体重ほぼ変わらないよ❣️#ピラティス#激変#二の腕痩せ#美背中

ピラティスインストラクターのChinatsuです❣️

まきがたでお悩みの方多数…
実は肩甲骨の位置がとても大事！
肩甲骨の位置を直そうと背骨を違うように使って肩甲骨を戻したつもり…
そんなことも🥹

まずは…
解し
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正す
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使う

こんな小さな積み重ねから❣️

note📓⬇️

https://note.com/pilateschinatsu/n/n7250f60546e0

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