خلي رمضانك أفضل بالتمهل/Make your Ramadan better by slowing down
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
11 февраля 2025 г. 20:00:32
00:00:33
Другие видео канала
التقبل/acceptance
الخطوات هى اسم لعبة التغيير🏃♀️ 💜 Action is the name of the change game 🏃♀️ 💜 #coachdoaabazan
نظامك الغذائي في رمضان مش لازم يكون معقد/ Your diet during Ramadan shouldn't be complex 💜💜
مافيش خناق على الأكل مع ولادك تاني/No more food fights with your kids
التطور/Growth
عقلية التطور/Growth mindset
السر ورا قوة العادات 🤔💜The secret behind the power of habits 🤔💜#coachdoaabazan
مافيش عصاه سحرية/ No magic tricks 💜#coachdoaabazan #healthcoaching
التكرار بيعلم الشطار/ Repetition makes you better
المقدمة/Introduction
التركيز/Focus
الرياضة مش عادة 🤔 Exercising isn't a habit #coachdoaabazan
التعرف على إشارات الجوع والشبع/ Recognizing your hunger and fullness cues
من هدف إلى تصرف/From goal to action
ميلي واتغيري بس ماتتكسريش/Bend and change but don't break
إزاي ناكل لمرحلة 80%/ How to eat till 80% fullness
رؤيتك للصحة/Your health vision
الملخص/Conclusion
التعاطف مع النفس/self-compassion
درس مهم اتعلمته من اليوجا/ A lesson I've learned from Yoga
ازاي طبقت علم تغيير السلوك في تنظيف ثلاجتي/How I applied behavior change science to clean my fridge