健康運動指導士が、足指の正しい鍛え方教えます！

今回の動画では、『自宅にあるものでできる足指トレーニングの正しいやり方をご紹介します。足指を鍛えると血行を促進し、むくみや疲労を軽減できます！自宅で手軽にできるので、ぜひ一緒に試してみてください！』

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その他の注意事項
「この動画は一般的なリラクゼーションを目的としています。痛みや違和感を感じた場合は、無理をせず専門家にご相談ください。」

Видео 健康運動指導士が、足指の正しい鍛え方教えます！ канала PickFit コンディショニング研究所【元米プロ投手・カズマ】