Kuji-in 2: Cansancio, responsabilidad y manifestación (KYO)

Tras un día largo y duro de trabajo es normal sentirnos cansados/as, parte de este cansancio es físico pero otra parte es emocional. Sabes que es emocional cuando al descansar el cansancio sigue sin desaparecer.

Este cansancio emocional es por la acumulación de presión que no vas manejando día a día. Descansar físicamente no te alivia presión pues es sólo tu cuerpo el que descansa pero no necesariamente tu mente o tus emociones.

Por ello debes aprender a cómo hacer para que tu mente y emociones también puedan descansar y así recuperarte y liberarte de todo ese estrés y agotamiento.

Hay varios pasos para hacerlo, el primero es unos minutos de integración emocional y meditación, tal y como explico en el vídeo de este post. Y posteriormente buscar la manera en la cual te des una auto-recompensa por el buen trabajo realizado.

No esperes a fechas especiales (como tu cumpleaños, aniversario, navidades...) para cuidar de ti mismo/a, tampoco esperes a que nadie lo haga por ti pues es tu responsabilidad.
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