Большое интервью Джо Диспенза c Томом Билию и основные моменты

Том Билию – предприниматель, соучредитель ‘Quest Nutrition’ и основатель Impact Theory – (состояние $400 миллионов на 2020) взял интервью у известного исследователя в области нейрофизиологических процессов, бизнес-консультанта, преподавателя, автора книг по психологии и нейропсихологии Джо Диспензы. Кроме полного интервью в видео включены другие основные моменты учения доктора Джо Диспензы.

Музыка: Meritaiment и Sappheiros.
https://drive.google.com/drive/folders/1TXXgBI2fRewt8Smh7hB_W8QTeQqeZBF3
Тайм-код:

00:15 - О привычке
07:33 - Об изменении
13:06 - О стрессе и посредственности
22:40 - О болезни, выздоровлении и биологическом возрасте
28:01 - Видео с цитатами
33:01 - Из прошлого в настоящие
35:36 - О текущем моменте
42:19 - Об иммунной системе и GOLOV20
51:45 - Три истины
58:47 - О технологической зависимости и дофамине
01:08:10 - О cиле информации и подсознания
---
Том Билию: Погружаясь в твой мир, в то, как ты представляешь самоощущения и то, как ты сплачиваешь с этим научные изыскания. Твои замечания о том, как формируются память и как мы находимся в состоянии вечного возвращения в наше прошлое и все подобные вещи - удивительно интересны. Я хотел бы углубиться в понятие привычки как такового. Что привычка делает из нас? Что оно такое?

Джо Диспенза: Привычка - это избыточный набор автоматических подсознательных мыслей, поведенческих реакций и эмоций, которые обретаются через повторения. Привычка, это когда ты сделал что-то так много раз, что твоё тело уже знает лучше как это делать, чем твой ум. Можно привести такой пример на эту тему, когда люди просыпаются утром - они начинают думать о своих проблемах. Эти проблемы представляют цепочку, схему воспоминаний в их мозге, где каждое воспоминание прикреплено к каким-то вещам и людям в определенное времени. И если мозг - представляет собой вот такую запись прошлого - в тот момент, когда люди начинают свой день - они уже думают прошлым. Каждое из этих воспоминание содержит эмоцию. Эмоции это конечный продукт прошлого опыта. Так, в этот момент, когда они возвращают в себе воспоминания этих проблем, они вдруг начинают чувствовать себя несчастными, на них наступает грусть или даже ощущается боль. Теперь - то как ты думаешь и как ты чувствуешь - создает состояние твоего существа. Так, целостное состояние существа человека находится в прошлом, когда он начинает свой день. Что это означает? Привычное, хорошое знакомое прошлое рано или поздно станет предсказуемым будущим.

Итак, если ты полагаешь, что твои мысли имеют определенную связь с твоей судьбой и ты не можешь думать выше своих чувств, или чувства стали средствами и результатом твоего мышления, ты мыслишь прошлое. И по большей части тебе придется лишь пересоздавать свою прошлую жизнь. Люди хватаются за свой телефон, проверяют сообщения в Вотсапе. Смотрят пришло ли им что-нибудь на электронную почту. Заходят в Фейсбук, смотрят что там появилось в ленте. Оставляют сообщение в Твиттере. Ведут Инстаграм. Читают новости. И так они связаны во всем тем, что им известно в жизни. И далее происходят серии этих повторений моделей поведения. Они встают с кровати с одной стороны, идут в туалет, принимают душ, наливают чашечку кофе, одеваются, едут на работу по тому же пути, делают всё те же вещи, видят всё тех же людей, нажимают на всё те же эмоциональные кнопки, и это становится распорядком дня мало чем отличающемся от предыдущего. Это становится похожим на заданную программу. И что происходит в этом случае - люди теряют свободу воли. И нет той невидимой руки, которая делает это. Когда же приходит время что-то изменить - избыточность, чрезмерность установившегося цикла становится подсознательной программой (So when it comes time to change the redundancy of that cycle becomes a subconscious program).
К 35 годам 95% то, что мы есть - это укоренившийся в памяти набор поведенческих навыков, эмоциональных реакций, подсознательных привычек, цепочек настроений, верованией и восприятий, который фунцкционируют, как компьютерная программа. И потом человеку с оставшейся 5% сознательностью остаётся повторять: я хочу быть здоровым, я хочу быть счастливым, я хочу быть свободным, но тело при этом находится в состоянии совершенно другой программы. Возникает вопрос, как сделать все эти желанные изменения?

Видео Большое интервью Джо Диспенза c Томом Билию и основные моменты канала MERITAIMENT