Ya olursa belirsizliği. Belirsizlikle nasıl başa çıkılır ve mücadele edilir? Belirsizlikle baş etmek

Belirsiz durumlar hayatın akışı içerisinde hepimizin başına geliyor ve genelde biz bu durumlarda hoşlanmıyoruz ve hemen çözülmesini istiyoruz.

Bu videoda bir örnek üzerinden belirsizle nasıl baş edeceğiz, nasıl başa çıkacağız anlatmaya çalıştım.

Ayrıca belirsizliğin bir faydasına da değindim.

0:00 Giriş
1:04 Belirsizliğe karşı yapılacaklar
1:57 Kabullenme
4:30 Hoşlanmadığımız ama bize iyi gelen şeyler
6:05 Belirsizliğin faydası
6:46 Özet

Yararlanılan Kaynaklar: Bilişsel Teknik; ....olasılığı ne?: Prof. Dr. Aslıhan Dönmez. Bilişsel Davranışçı Terapi Dersi
Kabullenme: Act’i Kolay Öğrenmek İlkeler ve Ötesi İçin Hızlı Bir Başlangıç Russ Harris
Çeviri editörleri: Hasan Turan KARATEPE & K.Fatih YAVUZ LİTERA YAYINCILIK
#belirsizlik
#belirsizliklebaşetme #belirsizliklebaşaçıkma

Видео Ya olursa belirsizliği. Belirsizlikle nasıl başa çıkılır ve mücadele edilir? Belirsizlikle baş etmek канала Dr. Muhammet Mustafa İYİSON