3 ćwiczenia, które poprawią Twoją postawę od stóp aż po kręgosłup! 🦶➡️🧠
Jeśli masz problemy z kolanami, miednicą albo odczuwasz napięcia w plecach – zacznij od podstaw, czyli... od stóp.
Ten zestaw to świetny start, by poczuć różnicę w swoim ciele i ruchu.
🔹 Idealne do dodania na początek dnia lub po treningu
🔹 Bez sprzętu – tylko Ty i Twoje ciało
🔹 Działają globalnie – od ziemi po głowę
💬 Napisz w komentarzu "youtube", a cały odcinek znajdziesz na moim kanale!
Видео 3 ćwiczenia, które poprawią Twoją postawę od stóp aż po kręgosłup! 🦶➡️🧠 канала Justyna Szarawarska
Ten zestaw to świetny start, by poczuć różnicę w swoim ciele i ruchu.
🔹 Idealne do dodania na początek dnia lub po treningu
🔹 Bez sprzętu – tylko Ty i Twoje ciało
🔹 Działają globalnie – od ziemi po głowę
💬 Napisz w komentarzu "youtube", a cały odcinek znajdziesz na moim kanale!
Видео 3 ćwiczenia, które poprawią Twoją postawę od stóp aż po kręgosłup! 🦶➡️🧠 канала Justyna Szarawarska
ćwiczenia na stopy mobilność stóp zdrowie stóp fizjoterapia trening funkcjonalny stabilizacja praca nad postawą ćwiczenia dla każdego ból pleców ból kolan regeneracja poprawa mobilności prewencja urazów trening w domu fizjoprofilaktyka podstawy ruchu biomechanika świadomy ruch anatomia w praktyce zdrowy kręgosłup
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
11 апреля 2025 г. 21:55:00
00:00:30
Другие видео канала
