МАХИ ГИРЕЙ ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ, БИОМЕХАНИКА МЫШЦ,РАБОТА С ГИРЯМИ

#махигирей #биомеханика #тренировкисгирями #гири
#бомеханикамышц #какнабратьмассу
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCIN12M8aSx9JS9K9VmuASdw?view_as=subscriber

Ну Если вы хотите видеть первыми МОИ ВИДОСЫ, звоните в колокол оповещения под видео. И ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ МЫШЕЧНАЯ МАССА!!!!!

Махи гирей двумя руками — упражнение, пришедшее в кроссфит из гиревого спорта. И если в гиревом спорте выполнение данного упражнения носит подсобный характер для развития силы и выносливости в таких упражнениях, как рывок и толчок гирь, то в функциональном тренинге его предназначение несколько иное.

Махи гирей двумя руками — базовое упражнение, задействующее практически все мышечные группы, увеличивает взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости.

Как похудеть и изменить себя в лучшую сторону, через трансформацию своего тела.
Похудение, тренировки, питание,спорт. Упражнения, зож, сушка,диеты!

Мощная мотивация. https://youtu.be/RdGJIduiDSM

Тренировки на выносливость https://youtu.be/yw0nnxLpMWw
Кардио тренировки помогают стать вам более выносливыми и конечно же, сожжет кучу калорий, а значит поможет похудеть!!!%)))

Подписывайтесь,присоединяйтесь, помогу похудеть!!!
Персональные тренировки (онлайн) !!!

Instagram nikolaiates

Я в ОК https://ok.ru/vsportmotiv

Я вконтакте https://vk.com/vsportmotiv

Facebook https://www.facebook.com/groups/vsportmotiv

Произведение «МАХИ ГИРЕЙ ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ, БИОМЕХАНИКА МЫШЦ,РАБОТА С ГИРЯМИ» созданное автором по имени Nikolai Ates, публикуется на условиях лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Видео МАХИ ГИРЕЙ ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ, БИОМЕХАНИКА МЫШЦ,РАБОТА С ГИРЯМИ канала Nikolai Ates