Limpia tu colon en 7 días con estos 10 súper alimentos ¡Sorprendente!

🔥 ¡Transforma tu digestión con estos 10 súper alimentos! 🔥
Un colon limpio es clave para sentirte ligero, sin inflamación y con más energía. 🥦🍏💪 Incluye estos alimentos en tu día a día y notarás el cambio.
🚀 ¿Cuál de estas combinaciones probarás primero? Comenta abajo 👇

Recetas
Batido de Remolacha + Zanahoria + Jugo de Apio.
Ingredientes:
● 1 remolacha pequeña
● 2 zanahorias grandes
● 2 tallos de apio
Instrucciones:
1. Lava bien todos los ingredientes.
2. Pela la remolacha y las zanahorias.
3. Corta la remolacha, las zanahorias y el apio en trozos adecuados para tu licuadora o exprimidor.
4. Si usas manzana, pélala también y córtala en trozos grandes.
5. Coloca todos los ingredientes en una licuadora o exprimidor lento.
6. Si prefieres un sabor más cítrico, agrega jugo de limón o lima al gusto después de exprimir el jugo principal.
7. Mezcla todo hasta obtener un líquido suave.

Batido de Espinaca + Pepino + Jengibre.
Ingredientes:
● 1 puñado grande de espinacas frescas
● 1 pepino mediano
● Un trozo pequeño de jengibre (aproximadamente 2 cm)
● Agua fría
Instrucciones:
1. Lava bien las espinacas y el pepino.
2. Corta el pepino en trozos grandes.
3. Pela el jengibre y córtalo en rodajas finas.
4. Coloca las espinacas, el pepino, el jengibre y la manzana verde (si la usas) en una licuadora o extractor de jugos.
5. Añade agua fría si prefieres un líquido más suave.

Batido de Kiwi + Papaya
Ingredientes:
● 1 taza de papaya (sin cáscara ni semillas)
● 2 kiwis (sin cáscara)
● 1 taza de leche vegetal o yogur griego
● Jugo de limón o naranja (opcional)
● Miel u otro edulcorante natural (opcional)
● Hielo
Instrucciones:
1. Pela la papaya, retira las semillas y córtala en trozos pequeños.
2. Pela los kiwis y córtalos también en trozos.
3. Coloca la papaya, los kiwis, el yogur o leche vegetal en una licuadora.
4. Agrega jugo de limón o naranja si prefieres un sabor más cítrico.
5. Si deseas endulzarlo ligeramente, añade miel u otro edulcorante natural al gusto.
6. Agrega hielo si prefieres un batido más fresco; asegúrate que tu licuadora sea apta para procesar hielo.
7. Mezcla todo hasta obtener una textura suave.

Batido de Jengibre + Manzana.
Ingredientes:
● 2 manzanas verdes (sin corazón)
● Un trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 5 cm)
● Jugo de limón (opcional)
● Miel u otro edulcorante natural (opcional)
Instrucciones:
1. Lava bien las manzanas, córtalas en cuartos y retira los corazones.
2. Pela el jengibre con un cuchillo afilado y córtalo en rodajas finas.
3. Coloca las manzanas y el jengibre en un extractor de jugos o licuadora.
4. Si prefieres un sabor más cítrico, agrega jugo de limón al gusto después de exprimir el jugo principal.

Recuerda que si vives en El Salvador puedes hacer consulta llamando al (503) 7414 - 3091
Preguntas Frecuentes:
1️⃣ ¿Cuánto tiempo tardan estos alimentos en hacer efecto en la digestión?
Depende de cada organismo, pero al incluirlos regularmente, puedes notar mejoras en una semana.
2️⃣ ¿Puedo consumir estos alimentos si tengo gastritis o colon irritable?
Sí, pero es recomendable moderar el consumo de jengibre y cítricos si tienes gastritis.
3️⃣ ¿Es mejor consumir estos alimentos crudos o cocidos?
Crudos conservan más nutrientes, pero al vapor también mantienen muchas propiedades.
4️⃣ ¿Puedo combinarlos con otros alimentos en mi dieta diaria?
Sí, puedes incorporarlos en ensaladas, jugos o batidos sin problema.
5️⃣ ¿Cuántas veces a la semana debo tomar los jugos recomendados?
Idealmente, de 3 a 5 veces por semana para obtener mejores resultados.
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