30 dienų "grikių" iššūkis su Ksavera Vaištariene

Kovo 01-31 d. 30 d. "grikių" iššūkio su Ksavera Vaištariene TAISYKLĖS. Ilgai lauktos:).

SVEIKINAM VISUS prisijungusius ir vis dar besijungiančius tūkstančius dalyvių.

- Dvi arba tris dienas per savaitę valgom TIK grikius, galima užsiberti vieną-du šaukštus sėlenų. Grikiai - paprasti, rudi, iš parduotuvės:). Kas rasite kažkur kitur - irgi gerai. Vietoj grikių tinka ir avižiniai dribsniai, kitos kruopos. Naudojant kitas kruopas, jos naudojamos viso iššūkio metu.

- Vienos "grikių" iššūkio dienos maisto norma - 1 stiklinė grikių kruopų, užpiltų 1,5-2 stiklinėmis verdančio vandens ir išbrinkinta. Galima įdėti 1-2 šaukštus sėlenų ir išmaišyti. Brinkinti ~ 30 min.. Gautą masę padalinti į tris dalis. Gaunasi trys stiklinės – visos dienos maistas: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Avižinius dribsnius galima ruošti kiekvienam maitinimuisi, nes jie greičiau išbrinksta. Vienam kartui (turi gautis stiklinė maisto), į ją galima dėti pusė šaukšto sėlenų. Jei žmogus jaučiasi labai alkanas, gali papildomai pasidaryti vieną porciją.

- Jei kruopos pakankamai šlapios, vandens "grikių" dienomis nereikia gerti. Per "grikių" dieną galima išgerti ne daugiau kaip 1,5 stiklinės vandens, bet dar geriau vietoj jo – petražolių arbata (tinka ir džiovintos, ir šviežios. Ją taip pat padalinti į tris dalis ir mažais gurkšneliais išgerti prieš valgant grikius. Gaunasi po pusę stiklinės prieš maistą.

- Kitomis iššūkio dienomis valgomas tik vegetarinis maistas (be mėsos, be kiaušinių ir be žuvies), pieno produktai tinka.

Kviečiame dalintis savo patyrimais ir pojūčiais grupėje, kelti vaizdo įrašus.

Mūsų komanda pasiruošusi į juos atsakyti:). Gal ne iš karto, nes žmonių daug, bet atsakysime. KLAUSIMUS prašome rašyti TIK PO ŠIUO ĮRAŠU, komentaruose.

Geros pavasario pradžios ir pradedam jau nuo rytojaus!!!

Видео 30 dienų "grikių" iššūkis su Ksavera Vaištariene канала Sveikuoliai