Sąmoningumas mirčiai (meditacija paremta budizmo filosofija)

Pamačius šios meditacijos pavadinimą ar apskritai išgirdus kvietimą susitikti su mirtimi ir jausmais, kuri ši tema iškelia, gali būti patirsime lengvesnį ar didesnį šoką, pasipriešinimą.
Labiau įprasta medituoti malonesnėmis temomis, o ši tema, vaizdiniai iššaukia ašaras, sielvartą, juodus drabužius, laidotuves ir panašiai. Iššaukia baimės ar net panikos jausmus. Mes matome mirtį kaip prieštarą gyvenimui, grožiui, laimei; mirtis priklauso sričiai apie kurią nekalbama ir negalvojama.
Bijai mirti – bijai gyventi. Susitikti su tiesa, kad viskas yra laikina, susitikti su jausmais (pavydu, pykčiu, baime, kalte, gėda ir pan.), kurie kyla iš prisirišimo prie daiktų, žmonių, „Aš“ koncepto, susitikti su nežinomybe ir jai atsiduoti – reiškia pradėti vertinti kiekvieną akimirką čia ir dabar, kelti klausimus: kur aš skiriu/atiduodu/eikvoju savo energiją? Ši meditacija gali padėti ne tik kitaip pervertinti savo gyvenimą, bet ir gyventi didesniame priėmime, dėkingume to, ką turi šiandien, skirti laiką mokytis atleisti, paleisti nuoskaudas, pyktį per savęs pažinimą, transformuojančias sąmoningumo praktikas.
Meditacija versta iš knygos „How To Meditate“ (Kathleen McDonald) ir paremta budizmo filosofija.
---------------------------
⚜️ Esu Simona Ampiainen, mentorė, lektorė, apjungianti savo praktikose budizmo filosofijos išmintį ir psichologijos bei psichoterapijos žinias, 8 mėnesių asmeninės mentorystės programos kūrėja.

⚜️ Įkvepiu, vedu, lydžiu kiekvieną į asmeninę savilyderystę. Būseną, kur pradeda busti vidinė galia, vidinė laisvė nuo aplinkos nuomonės ir įtakos, kur skleidžiasi gebėjimas save pastiprinti ir palaikyti, kada labiausiai to reikia, stiprėja savęs pajautimas kaip buvimo kažko didesnio dalimi, tuo pačiu nepamirštant žaisti Gyvenimo čia, Žemėje - taip, kaip norisi, realizuojant savo atsineštus talentus ir sukauptus įgūdžius, patirtis.

➡️ Mano veiklos puslapis, kur rasi aprašymus, kaip galime kartu dirbti, ir kontaktai čia: www.laimedarbe.lt

➡️ Taip pat kviečiu užsisakyti naujienlaiškį: https://forms.gle/RbYGjXGXW3NuTvzs8

➡️ Galime susijungti ir socialiniuose tinkluose, kur daugiausia dalinuosi savais suvokimais ir patirtimis:
https://www.facebook.com/simona.ampiainen

Видео Sąmoningumas mirčiai (meditacija paremta budizmo filosofija) канала Simona Ampiainen